Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Room for Balance Improvement

What does it mean?

Complete your menu

Πίσω

Select a Ορεκτικό

Σούπα βελουτέ με μανιτάρια και κάστανα

120 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

50 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα πράσινη με ψητή κολοκύθα, καρύδια και ντρέσινγκ κράνμπερι

50 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα με ρόκα

30 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σούπα με θαλασσινά

90 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα ρεβίθι με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

90 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

1 φλιτζάνι σούπα λαχανικών

Προσθήκη complement

Πίσω

Select a Συνοδευτικό

Σαλάτα πράσινη με ψητή κολοκύθα, καρύδια και ντρέσινγκ κράνμπερι

50 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα με πράσινα φασολάκια

25 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Πατατοσαλάτα με σπαράγγια

35 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

1/4 φλιτζάνι λάχανο τουρσί

Προσθήκη complement

1/2 φλιτζάνι φακές (μαγειρεμένο)

Προσθήκη complement

1 φλιτζάνι πέννες ολικής αλέσεως ζυμαρικά (μαγειρεμένα)

Προσθήκη complement

Πίσω

Select a Επιδόρπιο

1 μικρό αχλάδι

Προσθήκη complement

1 μικρό ροδάκινο

Προσθήκη complement

1 ακτινίδιο φρούτων

Προσθήκη complement

1 μικρό μήλο

Προσθήκη complement

1 μικρή μπανάνα

Προσθήκη complement

1 δοχείο φυσικό απλό γιαούρτι (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)

Προσθήκη complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Πίσω

Your Selection (1)

Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

100 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Πίσω

What is the energy content breakdown?

Fat 41 18.7g / 41%

Carbohydrates 33 34.5g / 33%

Protein 26 27.9g / 26%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

(0)

100 λεπτά

Εύκολη

Συστατικά

4 μερίδες

400 γρ.

Μπουτάκια κοτόπουλο

25 γρ.

MAGGI Υγρός Ζωμός Κοτόπουλου

1 Συσκευασία

MAGGI Πουρές Πατάτας

250 mL

Ποτά, νερό, βρύση, πόσιμο

500 γρ.

Γάλα

1 κ.σ.

Βούτυρο

0.5

Ξινόμηλο

4 κ.σ.

Κρέμα γάλακτος

1 κ.γλ.

Αλάτι, τραπέζι

αντίγραφο

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες

34.52 g

Ενέργεια

427.69 kcal

Λιπαρά

18.77 g

Εδώδιμες Ίνες

2.94 g

Πρωτεΐνες

27.95 g

Σάκχαρα

10.74 g

Πληροφορίες ανά μερίδα

Βήμα 1
90 λεπτά

Καθαρίστε καλά από λίπος και δέρμα τα μπούτια από κοτόπουλο και εκτελέστε την διαδικασία όπως αναγράφεται στη συσκευασία.
Βήμα 2
5 λεπτά

10 λεπτά πριν βγάλετε από το φούρνο, βάλτε σε ένα κατσαρολάκι το νερό με το γάλα σε μέτρια φωτιά και όταν ζεσταθεί προσθέστε μία συσκευασία από τον MAGGI Πουρέ Πατάτας 125γρ. Ανακατεύετε απαλά με ένα σύρμα χειρός πάνω στην εστία μέχρι να δημιουργηθεί ένα βελούδινο ομοιογενές μείγμα.
Βήμα 3
5 λεπτά

Αποσύρετε από την εστία και προσθέστε το βούτυρο και την κρέμα. Συνεχίστε να ανακατεύετε απαλά και, τέλος, ρίξτε το ξινόμηλο κομμένο σε μικρά κυβάκια. Σερβίρετε σε βαθιά πιάτα για να μην χάνει την θερμοκρασία του ο πουρές.

Βήμα 1 3

Καθαρίστε καλά από λίπος και δέρμα τα μπούτια από κοτόπουλο και εκτελέστε την διαδικασία όπως αναγράφεται στη συσκευασία.

Βήμα 2 3

10 λεπτά πριν βγάλετε από το φούρνο, βάλτε σε ένα κατσαρολάκι το νερό με το γάλα σε μέτρια φωτιά και όταν ζεσταθεί προσθέστε μία συσκευασία από τον MAGGI Πουρέ Πατάτας 125γρ. Ανακατεύετε απαλά με ένα σύρμα χειρός πάνω στην εστία μέχρι να δημιουργηθεί ένα βελούδινο ομοιογενές μείγμα.

Βήμα 3 3

Αποσύρετε από την εστία και προσθέστε το βούτυρο και την κρέμα. Συνεχίστε να ανακατεύετε απαλά και, τέλος, ρίξτε το ξινόμηλο κομμένο σε μικρά κυβάκια. Σερβίρετε σε βαθιά πιάτα για να μην χάνει την θερμοκρασία του ο πουρές.

Συνταγή ως PDF

Με εικόνες

Ανακαλύψτε περισσότερα