Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Κρύα σαλάτα ζυμαρικών

0
20λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
5 Μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 5 εδώ

500 γρ.
Πένες
2 δοχεία
Τόνος σε νερό
250 γρ.
Καλαμπόκι
1 κ.σ.
Μουστάρδα
4 κ.σ.
Μαγιονέζα
2 κ.σ.
Γιαούρτι
2 
Κρεμμύδια φρέσκα
0.5 κ.γλ.
Αλάτι

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
562.68 kcal
Υδατάνθρακες
85.88 g
Πρωτεΐνες
32.88 g
Λιπαρά
9.24 g
Εδώδιμες Ίνες
4.25 g
Σάκχαρα
7.22 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

20 λεπτά
Βήμα 1
10 λεπτά
Βράστε τα ζυμαρικά (πένες ή βίδες) για όσο χρόνο αναγράφεται στη συσκευασία. Παράλληλα σε ένα μεγάλο μπολ ρίξτε τον τόνο (ενώ πρώτα έχετε σουρώσει από το νερό του), τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, τη Νοστιμιά MAGGI και τη μουστάρδα. Με ένα πιρούνι ανακατέψτε και πατήστε τον τόνο μέχρι να διαλυθεί τελείως.
Βήμα 2
5 λεπτά
Ξεπλύνετε καλά το καλαμπόκι με κρύο νερό, σουρώστε και προσθέστε το στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά. Σουρώστε τα ζυμαρικά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, μεταφέρετε μέσα στο μπολ με την κρύα σάλτσα.
Βήμα 3
5 λεπτά
Τέλος, ψιλοκόψτε το πράσινο μέρος από το κρεμμύδι και ρίξτε μέσα στο μπολ, ανακατέψτε καλά και σκεπάστε με μεμβράνη περιτυλίγματος.
Κρύα σαλάτα ζυμαρικών

Βήμα 1 3

Βράστε τα ζυμαρικά (πένες ή βίδες) για όσο χρόνο αναγράφεται στη συσκευασία. Παράλληλα σε ένα μεγάλο μπολ ρίξτε τον τόνο (ενώ πρώτα έχετε σουρώσει από το νερό του), τη μαγιονέζα, το γιαούρτι, τη Νοστιμιά MAGGI και τη μουστάρδα. Με ένα πιρούνι ανακατέψτε και πατήστε τον τόνο μέχρι να διαλυθεί τελείως.

Κρύα σαλάτα ζυμαρικών

Βήμα 2 3

Ξεπλύνετε καλά το καλαμπόκι με κρύο νερό, σουρώστε και προσθέστε το στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά. Σουρώστε τα ζυμαρικά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, μεταφέρετε μέσα στο μπολ με την κρύα σάλτσα.

Κρύα σαλάτα ζυμαρικών

Βήμα 3 3

Τέλος, ψιλοκόψτε το πράσινο μέρος από το κρεμμύδι και ρίξτε μέσα στο μπολ, ανακατέψτε καλά και σκεπάστε με μεμβράνη περιτυλίγματος.

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη