Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές
  • Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

(0)
70λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

6 Μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 6

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Κρεμμύδια
2  κ.σ.
Δυόσμος
2  κ.σ.
Κόλιανδρος
0.5  κ.γλ.
Αλάτι
1 
Ξύσμα λεμονιού
1  κ.σ.
Μέλι
0.5  κ.γλ.
Κύμινο
1  κ.σ.
MAGGI Νοστιμιά
2  κ.σ.
Ξύδι
4  κ.σ.
Ελαιόλαδο
100  γρ.
Τοματίνια
4 
Παντζάρια
2  φλιτζάνια
Φακές βρασμένες
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
271.91 kcal
Υδατάνθρακες
35.52 g
Πρωτεΐνες
8.45 g
Λιπαρά
10.23 g
Εδώδιμες Ίνες
8.35 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

70 λεπτά
  • Βήμα 1

    3 λεπτά
    Πλύνετε καλά με ένα σφουγγαράκι τα παντζάρια, καθαρίστε τα κρεμμύδια και τυλίξτε τα ένα ένα με αλουμινόχαρτο.
  • Βήμα 2

    60 λεπτά
    Ψήστε για 60 λεπτά στον φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου. Παράλληλα σε ένα μπολ ρίξτε όλα τας υλικά για το ντρέσινγκ και ανακατέψτε καλά με ένα πιρούνι.
  • Βήμα 3

    3 λεπτά
    Αδειάστε μέσα τις φακές, τα τοματίνια κομμένα στη μέση, τον δυόσμο & τον κόλιανδρο και ανακατέψτε απαλά.
  • Βήμα 4

    3 λεπτά
    Όταν ψηθούν τα κρεμμύδια και τα παντζάρια βγάλτε μέσα από το αλουμινόχαρτο και κόψτε κυδωνάτα σε 8 κομμάτια το κάθε λαχανικό.
  • Βήμα 5

    1 λεπτά
    Ρίξτε μέσα στην σαλάτα, ανακατέψτε και σερβίρετε τη σαλάτα φακής άμεσα ή συντηρήστε στο ψυγείο.
Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

Βήμα 1 5

Βήμα 1 Βήμα 1 Βήμα 1

Πλύνετε καλά με ένα σφουγγαράκι τα παντζάρια, καθαρίστε τα κρεμμύδια και τυλίξτε τα ένα ένα με αλουμινόχαρτο.

Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

Βήμα 2 5

Βήμα 2

Ψήστε για 60 λεπτά στον φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου. Παράλληλα σε ένα μπολ ρίξτε όλα τας υλικά για το ντρέσινγκ και ανακατέψτε καλά με ένα πιρούνι.

Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

Βήμα 3 5

Βήμα 3

Αδειάστε μέσα τις φακές, τα τοματίνια κομμένα στη μέση, τον δυόσμο & τον κόλιανδρο και ανακατέψτε απαλά.

Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

Βήμα 4 5

Βήμα 4

Όταν ψηθούν τα κρεμμύδια και τα παντζάρια βγάλτε μέσα από το αλουμινόχαρτο και κόψτε κυδωνάτα σε 8 κομμάτια το κάθε λαχανικό.

Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

Βήμα 5 5

Βήμα 5

Ρίξτε μέσα στην σαλάτα, ανακατέψτε και σερβίρετε τη σαλάτα φακής άμεσα ή συντηρήστε στο ψυγείο.

Συνταγή ως PDF

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!

Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή

Σχόλια 0

Please enter proper keywords 0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη
Ματαίωση
Αποθηκεύσετε
Σχόλιο Φορτώστε περισσότερο

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Σαλάτα
  • Εύκολο
  • Ορεκτικό
  • Ελληνική
  • Οικογένεια
  • Χορτοφάγος

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

    Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

    50 λεπτά Εύκολη
  • Σουφλέ ζυμαρικών με παντζάρι και μπέικον

    Σουφλέ ζυμαρικών με παντζάρι και μπέικον

    50 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα με ρόκα

    Σαλάτα με ρόκα

    30 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα πράσινη με ψητή κολοκύθα, καρύδια και ντρέσινγκ κράνμπερι

    Σαλάτα πράσινη με ψητή κολοκύθα, καρύδια και ντρέσινγκ κράνμπερι

    50 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης