20 λεπτά
Εύκολη
Wrap κοτόπουλου Tex Mex με γουακαμόλε στο AirFryer
Συστατικά
4
Αυτό το πιάτο έγινε για 4
ingredient_quantity
recipe ingredient
400
γρ.
Κοτόπουλο, κοτόπουλο ή φριτέζα, στήθος, χωρίς δέρμα, χωρίς κόκαλα, μόνο κρέας, ακατέργαστο
74
γρ.
Κόκκινες Πιπεριές
70
γρ.
Κρεμμύδια φρέσκα
1
Συσκευασία
Tortillas, έτοιμο για ψήσιμο ή -για, αλεύρι, σταθερό στο ράφι
93.33
γρ.
Κρεμμύδια φρέσκα
1
γρ.
Πιπεριές, ζεστό Χιλή, αποξηραμένο στον ήλιο
3
Αβοκάντο, πρώτες, Φλόριντα
25
γρ.
Κορίανδρο (φύλλο) φύλλα, ωμά
100
γρ.
Ντομάτα
134
γρ.
Limes
13.5
γρ.
Ελαιόλαδο
2
γρ.
Αλάτι
1
πρέζα
Μαύρο πιπέρι
μεγέθη μερίδας
Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας
.
Εμφάνιση διατροφικών τιμών
Υδατάνθρακες
97.1 g
Ενέργεια
887.1 kcal
Λιπαρά
40 g
Εδώδιμες Ίνες
19.3 g
Πρωτεΐνες
40.8 g
Σάκχαρα
15.3 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Εκτέλεση
20 λεπτά
-
Ετοιμάστε το κοτόπουλο
1 λεπτάΚόψτε το κοτόπουλο σε μικρά φιλέτα. Ανακατέψτε με λάδι και καλύψτε με το μείγμα MAGGI Air Fryer Tex Mex Crispy Chicken. -
Μαγειρέψτε το κοτόπουλο
10 λεπτάΤοποθετήστε σε μία στρώση και ψήστε στους 180°C για 10 λεπτά. Ο παραπάνω χρόνος και η θερμοκρασία βασίζονται σε φριτέζα αέρα 1700W+. Βεβαιωθείτε ότι το κοτόπουλο είναι πλήρως μαγειρεμένο. -
Ετοιμάστε τα λαχανικά
1 λεπτάΚόψτε την πιπεριά και το κόκκινο κρεμμύδι σε λωρίδες. -
Φτιάξτε το γκουακαμόλε
1 λεπτάΨιλοκόψτε τα σε χοντρά κομμάτια. Αφαιρέστε τα σπόρια και ψιλοκόψτε το τσίλι. Ψιλοκόψτε τον κόλιανδρο και κόψτε τα ντοματίνια στη μέση. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί. Προσθέστε χυμό λάιμ, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. -
Συναρμολογήστε τα wraps
1 λεπτάΓεμίστε κάθε wrap με κοτόπουλο, λαχανικά και γκουακαμόλε. Σερβίρετε αμέσως.
