Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές
  • Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο
40 of 100
Ισορρόπησε το γεύμα σου
X
MyMenu IQ™
40 of 100
Υπάρχει περιθώριο για πιο Ισορροπημένο Γεύμα
Το γεύμα δεν είναι ισορροπημένο

Ισορρόπησε το γεύμα σου

Ορεκτικό
πρόσθεσε στο γεύμα
Δες Συνδυασμό Συνταγών
Τώρα απόλαυσε το γεύμα σου!
Πίσω

Θέλεις να μάθεις περισσότερα για το MyMenu IQ™;

Τι είναι ένα ισορροπημένο μενού;

Ένα ισορροπημένο μενού παρέχει μια ποικιλία τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων και καλύπτει βασικά θρεπτικά συστατικά.

Το MyMenu IQ ™ μας δίνει ένα διατροφικό σκόρ, λαμβάνοντας υπόψη την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά του γεύματος και τη συμβολή τους στην κάλυψη των διατροφικών συστάσεων για την καθημερινή διατροφή που βασίζεται σε ένα μέσο όρο 2.000 kcal, που αντιστοιχούν σε έναν μέσο ενήλικα.

Το MyMenu IQ σε καθοδηγεί να επιλέξεις ένα ισορροπημένο μενού σε μια κλίμακα από 0 έως 100, με έμφαση στο κύριο γεύμα.

Τι σημαίνει η βαθμολογία MyMenu IQ™;
Υπάρχει περιθώριο για πιο Ισορροπημένο Γεύμα (0 - 44)
Αυτό το μενού μπορεί να γίνει πιο ισορροπημένο, ώστε να σε βοηθήσει να καλύψεις τις διατροφικές σου ανάγκες
Καλή Ισορροπία (45 - 69)
Αυτό το μενού έχει διατροφική ισορροπία, περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων και καλύπτει βασικά θρεπτικά συστατικά.
Μεγάλη Ισορροπία (70 - 100)
Αυτό το μενού έχει διατροφική ισορροπία, περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων και καλύπτει βασικά θρεπτικά συστατικά.
Η βαθμολογία τουMyMenu IQ™ ισχύει για την κάθε συνταγή όπως αυτή περιγράφεται στον ιστότοπο. Τα δεδομένα για τη διατροφική σύνθεση των τροφίμων βασίζονται σε διεθνείς Βάσεις Δεδομένων όπως USDA SR28, BLS32 καθώς και σε δεδομένα ετικετών τροφίμων.

Τι είναι ο καταμερισμός ενέργειας;

Υδατάνθρακες
34.5g / 32%
Πρωτεΐνες
27.9g / 26%
Λιπαρά
18.8g / 41%
Ο καταμερισμός ενέργειας δείχνει την ποσότητα των μακροθρεπτικών συστατικών (δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά) που περιέχονται σε μία μερίδα της συνταγής και τη σχετική συνεισφορά τους (σε%) στο συνολικό ενεργειακό περιεχόμενο της μερίδας.

Διατροφικές συμβουλές

  • Η καλή διατροφή θέλει ποικιλία. Συνδύασε λαχανικά με διαφορετικά χρώματα στη σαλάτα σου για να πάρεις περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία.
  • Ένα θρεπτικό γεύμα πρέπει να συνδυάζεται με τη καλή ενυδάτωση. Φρόντισε να έχεις πάντα ένα ποτήρι νερό μαζί με το γεύμα σου.
  • Δώσε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σου. Μαγείρεψε μαζί τους υγιεινές και ισορροπημένες συνταγές.
x
MyMenu IQ™

Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

+

Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

Not the right choice? Go back

Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

(0)
100λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

4 μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 4

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  γρ.
Μπουτάκια κοτόπουλο
25  γρ.
MAGGI Υγρός Ζωμός Κοτόπουλου
1  Συσκευασία
MAGGI Πουρές Πατάτας
250  mL
Ποτά, νερό, βρύση, πόσιμο
500  γρ.
Γάλα
1  κ.σ.
Βούτυρο
0.5 
Ξινόμηλο
4  κ.σ.
Κρέμα γάλακτος
1  κ.γλ.
Αλάτι, τραπέζι
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
427.69 kcal
Υδατάνθρακες
34.52 g
Πρωτεΐνες
27.95 g
Λιπαρά
18.77 g
Εδώδιμες Ίνες
2.94 g
Σάκχαρα
10.74 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

100 λεπτά
  • Βήμα 1

    90 λεπτά
    Καθαρίστε καλά από λίπος και δέρμα τα μπούτια από κοτόπουλο και εκτελέστε την διαδικασία όπως αναγράφεται στη συσκευασία.
  • Βήμα 2

    5 λεπτά
    10 λεπτά πριν βγάλετε από το φούρνο, βάλτε σε ένα κατσαρολάκι το νερό με το γάλα σε μέτρια φωτιά και όταν ζεσταθεί προσθέστε μία συσκευασία από τον MAGGI Πουρέ Πατάτας 125γρ. Ανακατεύετε απαλά με ένα σύρμα χειρός πάνω στην εστία μέχρι να δημιουργηθεί ένα βελούδινο ομοιογενές μείγμα.
  • Βήμα 3

    5 λεπτά
    Αποσύρετε από την εστία και προσθέστε το βούτυρο και την κρέμα. Συνεχίστε να ανακατεύετε απαλά και, τέλος, ρίξτε το ξινόμηλο κομμένο σε μικρά κυβάκια. Σερβίρετε σε βαθιά πιάτα για να μην χάνει την θερμοκρασία του ο πουρές.
Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

Βήμα 1 3

Βήμα 1 Βήμα 1

Καθαρίστε καλά από λίπος και δέρμα τα μπούτια από κοτόπουλο και εκτελέστε την διαδικασία όπως αναγράφεται στη συσκευασία.

Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

Βήμα 2 3

Βήμα 2 Βήμα 2

10 λεπτά πριν βγάλετε από το φούρνο, βάλτε σε ένα κατσαρολάκι το νερό με το γάλα σε μέτρια φωτιά και όταν ζεσταθεί προσθέστε μία συσκευασία από τον MAGGI Πουρέ Πατάτας 125γρ. Ανακατεύετε απαλά με ένα σύρμα χειρός πάνω στην εστία μέχρι να δημιουργηθεί ένα βελούδινο ομοιογενές μείγμα.

Ζουμερό κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και ξινόμηλο

Βήμα 3 3

Βήμα 3 Βήμα 3

Αποσύρετε από την εστία και προσθέστε το βούτυρο και την κρέμα. Συνεχίστε να ανακατεύετε απαλά και, τέλος, ρίξτε το ξινόμηλο κομμένο σε μικρά κυβάκια. Σερβίρετε σε βαθιά πιάτα για να μην χάνει την θερμοκρασία του ο πουρές.

Συνταγή ως PDF

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!

Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή

Σχόλια 0

Please enter proper keywords 0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη
Ματαίωση
Αποθηκεύσετε
Σχόλιο Φορτώστε περισσότερο

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Ευρωπαϊκή
  • Κύριο πιάτο
  • Οικογένεια
  • Βραδινό ραντεβού
  • Οικογενειακά γεύματα

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Κοτόπουλο πανέ με πάπρικα

    Κοτόπουλο πανέ με πάπρικα

    60 λεπτά Εύκολη
  • Πένες με κοτόπουλο και μανιτάρια

    Πένες με κοτόπουλο και μανιτάρια

    30 λεπτά Εύκολη
  • Μοσχάρι ραγού με παπαρδέλες

    Μοσχάρι ραγού με παπαρδέλες

    100 λεπτά Εύκολη
  • Κόντρα φιλέτο μοσχαρίσιο

    Κόντρα φιλέτο μοσχαρίσιο

    75 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης