Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

0
40 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
2 Μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 2 εδώ

200 γρ.
Κόντρα φιλέτο μόσχου
1 
Καρότο
1 
Κρεμμύδι
1 
Κολοκύθι
2 φλιτζάνια
Σπανάκι
1 κ.γλ.
Μέλι
0.5 Κλωνάρι
Σέλερι
1 
Κόκκινη πιπεριά
0.5 
Λεμόνι ξύσμα
1 κ.σ.
Σουσάμι
2 κ.σ.
Σάλτσα σόγιας
0.5 κ.γλ.
Μπούκοβο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή συστατικώνΕξαγωγή συστατικώνΣυσκευασία εκθέσεων

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΠληκτρολογήστε τον κατάλογο συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστα

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
263.23 kcal
Υδατάνθρακες
26.41 g
Πρωτεΐνες
27.53 g
Λιπαρά
6.17 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

40 λεπτά
Βήμα 1
10 λεπτά
Κόψτε το κολοκύθι, το κρεμμύδι, την πιπεριά και το καρότο σε λεπτά μπαστουνάκια.
Βήμα 2
4 λεπτά
Βάλτε σε ένα μπρίκι 4κτς νερό, την σόγια, το μπούκοβο, το μέλι, το σουσάμι και τον κύβο κότας MAGGI .
Βήμα 3
7 λεπτά
Δώστε μια γρήγορη βράση και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί ο κύβος.
Βήμα 4
2 λεπτά
Τοποθετήστε ένα βαθύ τηγάνι σε δυνατή φωτιά, προσθέστε 2κτς ελαιόλαδο και αφήστε το να κάψει.
Βήμα 5
8 λεπτά
Ρίξτε το μοσχάρι (κομμένο σε χοντρές λωρίδες) και αφήστε μέχρι να πάρει έντονο καφέ χρώμα.
Βήμα 6
4 λεπτά
Προσθέστε τα λαχανικά και ανακατεύετε μέχρι να μαραθούν, για λιγότερο από 5 λεπτά.
Βήμα 7
3 λεπτά
Τελευταία στιγμή ρίξτε το σπανάκι, την σάλτσα από το μπρίκι και το ξύσμα από το λεμόνι.
Βήμα 8
2 λεπτά
Ανακατέψτε, δοκιμάστε το αλάτι και σερβίρετε άμεσα.
Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 1 8

Κόψτε το κολοκύθι, το κρεμμύδι, την πιπεριά και το καρότο σε λεπτά μπαστουνάκια.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 2 8

Βάλτε σε ένα μπρίκι 4κτς νερό, την σόγια, το μπούκοβο, το μέλι, το σουσάμι και τον κύβο κότας MAGGI .

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 3 8

Δώστε μια γρήγορη βράση και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί ο κύβος.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 4 8

Τοποθετήστε ένα βαθύ τηγάνι σε δυνατή φωτιά, προσθέστε 2κτς ελαιόλαδο και αφήστε το να κάψει.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 5 8

Ρίξτε το μοσχάρι (κομμένο σε χοντρές λωρίδες) και αφήστε μέχρι να πάρει έντονο καφέ χρώμα.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 6 8

Προσθέστε τα λαχανικά και ανακατεύετε μέχρι να μαραθούν, για λιγότερο από 5 λεπτά.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 7 8

Τελευταία στιγμή ρίξτε το σπανάκι, την σάλτσα από το μπρίκι και το ξύσμα από το λεμόνι.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 8 8

Ανακατέψτε, δοκιμάστε το αλάτι και σερβίρετε άμεσα.

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη