Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

0
40λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
2 Μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 2 εδώ

200 γρ.
Κόντρα φιλέτο μόσχου
1 
Καρότο
1 
Κρεμμύδι
1 
Κολοκύθι
2 φλιτζάνια
Σπανάκι
1 κ.γλ.
Μέλι
0.5 Κλωνάρι
Σέλερι
1 
Κόκκινη πιπεριά
0.5 
Λεμόνι ξύσμα
1 κ.σ.
Σουσάμι
2 κ.σ.
Σάλτσα σόγιας
0.5 κ.γλ.
Μπούκοβο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
263.23 kcal
Υδατάνθρακες
26.41 g
Πρωτεΐνες
27.53 g
Λιπαρά
6.17 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

40 λεπτά
Βήμα 1
10 λεπτά
Κόψτε το κολοκύθι, το κρεμμύδι, την πιπεριά και το καρότο σε λεπτά μπαστουνάκια.
Βήμα 2
4 λεπτά
Βάλτε σε ένα μπρίκι 4κτς νερό, την σόγια, το μπούκοβο, το μέλι, το σουσάμι και τον κύβο κότας MAGGI .
Βήμα 3
7 λεπτά
Δώστε μια γρήγορη βράση και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί ο κύβος.
Βήμα 4
2 λεπτά
Τοποθετήστε ένα βαθύ τηγάνι σε δυνατή φωτιά, προσθέστε 2κτς ελαιόλαδο και αφήστε το να κάψει.
Βήμα 5
8 λεπτά
Ρίξτε το μοσχάρι (κομμένο σε χοντρές λωρίδες) και αφήστε μέχρι να πάρει έντονο καφέ χρώμα.
Βήμα 6
4 λεπτά
Προσθέστε τα λαχανικά και ανακατεύετε μέχρι να μαραθούν, για λιγότερο από 5 λεπτά.
Βήμα 7
3 λεπτά
Τελευταία στιγμή ρίξτε το σπανάκι, την σάλτσα από το μπρίκι και το ξύσμα από το λεμόνι.
Βήμα 8
2 λεπτά
Ανακατέψτε, δοκιμάστε το αλάτι και σερβίρετε άμεσα.
Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 1 8

Κόψτε το κολοκύθι, το κρεμμύδι, την πιπεριά και το καρότο σε λεπτά μπαστουνάκια.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 2 8

Βάλτε σε ένα μπρίκι 4κτς νερό, την σόγια, το μπούκοβο, το μέλι, το σουσάμι και τον κύβο κότας MAGGI .

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 3 8

Δώστε μια γρήγορη βράση και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί ο κύβος.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 4 8

Τοποθετήστε ένα βαθύ τηγάνι σε δυνατή φωτιά, προσθέστε 2κτς ελαιόλαδο και αφήστε το να κάψει.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 5 8

Ρίξτε το μοσχάρι (κομμένο σε χοντρές λωρίδες) και αφήστε μέχρι να πάρει έντονο καφέ χρώμα.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 6 8

Προσθέστε τα λαχανικά και ανακατεύετε μέχρι να μαραθούν, για λιγότερο από 5 λεπτά.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 7 8

Τελευταία στιγμή ρίξτε το σπανάκι, την σάλτσα από το μπρίκι και το ξύσμα από το λεμόνι.

Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά στιρ φράι

Βήμα 8 8

Ανακατέψτε, δοκιμάστε το αλάτι και σερβίρετε άμεσα.

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη