Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Σαλάτα ανάμεικτη

0
20 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
4 μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 4 εδώ

100 γρ
Σπανάκι
1 Κεφάλι
Μαρούλι
1 
Ρόδι
100 mL
Ξύδι, βαλσάμικο
1 κ.γ.
Μέλι
1 κ.σ.
Μουστάρδα
2 κ.σ.
Κουκουνάρι
1 Κεφάλι
Ρόκα
150 γρ
Παρμεζάνα σε λεπτές φέτες
150 mL
Ελαιόλαδο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή συστατικώνΕξαγωγή συστατικώνΣυσκευασία εκθέσεων

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΠληκτρολογήστε τον κατάλογο συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστα

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
626.86 kcal
Υδατάνθρακες
24.01 g
Πρωτεΐνες
18.69 g
Λιπαρά
52.33 g
Εδώδιμες Ίνες
5.19 g
Σάκχαρα
15.3 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

20 λεπτά
Βήμα 1
10 λεπτά
Γεμίστε μια μεγάλη λεκάνη με κρύο νερό και ρίξτε μέσα τη ρόκα το σπανάκι και τα φύλλα από το μαρούλι . Αφήστε για μια ώρα μέχρι να καθαρίσουν και να ενυδατωθούν. Κόψτε τα κοτσάνια από τη ρόκα και μεταφέρετε σε ένα σουρωτήρι ή μέσα στο νιπτήρα της κουζίνας σας μέχρι να στραγγίξουν το σπανάκι η ρόκα και το μαρούλι .
Βήμα 2
5 λεπτά
Χτυπήστε με ένα κουτάλι περιμετρικά το ρόδι και κόψτε στη μέση . Αδειάστε το εσωτερικό του σε ένα μπολ . Βάλτε στο μπλέντερ τη μισή ποσότητα από το ρόδι και όλα τα υπόλοιπα υλικά για τη σάλτσα, δηλαδή το ξύδι, το λάδι, τη μέλι, τη μουστάρδα, το κουκουνάρι και τη MAGGI ΝΟΣΤΙΜΙΑ. Χτυπήστε καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένα παχύρευστο μείγμα.
Βήμα 3
5 λεπτά
Κόψτε με τα χέρια σας τα φύλλα από το μαρούλι και σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε τη ρόκα , το σπανάκι και το μαρούλι . Προσθέστε την κατάλληλη ποσότητα σάλτσας και το υπόλοιπο ρόδι . Σερβίρετε και γαρνίρετε με την παρμεζάνα. (προσοχή η σάλτσα πρέπει να έρχεται σε επαφή με τη σαλάτα λίγο πριν σερβίρετε διαφορετικά οξειδώνονται τα φύλλα και χάνει τον όγκο της).
Σαλάτα ανάμεικτη

Βήμα 1 3

Γεμίστε μια μεγάλη λεκάνη με κρύο νερό και ρίξτε μέσα τη ρόκα το σπανάκι και τα φύλλα από το μαρούλι . Αφήστε για μια ώρα μέχρι να καθαρίσουν και να ενυδατωθούν. Κόψτε τα κοτσάνια από τη ρόκα και μεταφέρετε σε ένα σουρωτήρι ή μέσα στο νιπτήρα της κουζίνας σας μέχρι να στραγγίξουν το σπανάκι η ρόκα και το μαρούλι .

Σαλάτα ανάμεικτη

Βήμα 2 3

Χτυπήστε με ένα κουτάλι περιμετρικά το ρόδι και κόψτε στη μέση . Αδειάστε το εσωτερικό του σε ένα μπολ . Βάλτε στο μπλέντερ τη μισή ποσότητα από το ρόδι και όλα τα υπόλοιπα υλικά για τη σάλτσα, δηλαδή το ξύδι, το λάδι, τη μέλι, τη μουστάρδα, το κουκουνάρι και τη MAGGI ΝΟΣΤΙΜΙΑ. Χτυπήστε καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένα παχύρευστο μείγμα.

Σαλάτα ανάμεικτη

Βήμα 3 3

Κόψτε με τα χέρια σας τα φύλλα από το μαρούλι και σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε τη ρόκα , το σπανάκι και το μαρούλι . Προσθέστε την κατάλληλη ποσότητα σάλτσας και το υπόλοιπο ρόδι . Σερβίρετε και γαρνίρετε με την παρμεζάνα. (προσοχή η σάλτσα πρέπει να έρχεται σε επαφή με τη σαλάτα λίγο πριν σερβίρετε διαφορετικά οξειδώνονται τα φύλλα και χάνει τον όγκο της).

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη