Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές
  • Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Σαλάτα με κοτόπουλο
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Σαλάτα με κοτόπουλο

Σαλάτα με κοτόπουλο

(0)
40λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

4 μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 4

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Κεφάλι
Μαρούλι γαλλικό
0.5  Κεφάλι
Κόκκινη λόλα
100  γρ.
νεαρό σπανάκι
60  mL
Ελαιόλαδο
50  mL
Ξύδι βαλσάμικο λευκό
1  Ματσάκι
Φρέσκο βασιλικό πλατύφυλλο
2  κ.σ.
Κουκουνάρι
1  κ.γλ.
Μουστάρδα
1  κ.σ.
Μέλι θυμαρίσιο
1  κ.σ.
Maggi Νοστιμιά
200  γρ.
Φιλέτο στήθος κοτόπουλο
1  Ματσάκι
Ρόκα νεαρή
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
302.79 kcal
Υδατάνθρακες
13.08 g
Πρωτεΐνες
13.15 g
Λιπαρά
23.01 g
Εδώδιμες Ίνες
2.67 g
Σάκχαρα
7.91 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

40 λεπτά
  • Βήμα 1

    4 λεπτά
    Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε σε μια λεκάνη ή στο νεροχύτη σας με αρκετό κρύο νερό για τουλάχιστον 30 λεπτά.
  • Βήμα 2

    2 λεπτά
    Αποσύρετε, στραγγίξτε και απλώστε τα στον πάγκο της κουζίνας, σε μια μεγάλη πετσέτα μέχρι να στραγγίξουν τελείως.
  • Βήμα 3

    6 λεπτά
    Βάλτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα, δηλαδή 150 ml ελαιόλαδο, το βαλσάμικο, το βασιλικό, τη μουστάρδα, το μέλι και τη Νοστιμιά MAGGI μέσα στον κάδο του μίξερ ή στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη κρέμα.
  • Βήμα 4

    20 λεπτά
    Βάλτε ένα τηγάνι σε πολύ δυνατή φωτιά, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και όταν κάψει σοτάρετε το κοτόπουλο μέχρι να πάρει έντονο χρυσό χρώμα. Έπειτα, μεταφέρετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου για 10 λεπτά και αποσύρετε.
  • Βήμα 5

    4 λεπτά
    Κόψτε με τα χέρια σας τα φύλλα σε μεγάλα κομμάτι και όχι με μαχαίρι διότι θα οξειδωθούν και θα χάσουν τον όγκο τους, ρίξτε τα σε ένα μεγάλο μπολ & προσθέστε τη ρόκα, το σπανάκι και τη σάλτσα.
  • Βήμα 6

    3 λεπτά
    Ανακατέψτε καλά με τα χέρια σας και τελευταία στιγμή κόψτε σε λεπτές φέτες το φιλέτο κοτόπουλο.
  • Βήμα 7

    1 λεπτά
    Απλώστε στη σαλάτα και σερβίρετε άμεσα.
Σαλάτα με κοτόπουλο

Βήμα 1 7

Βήμα 1 Βήμα 1

Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε σε μια λεκάνη ή στο νεροχύτη σας με αρκετό κρύο νερό για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Σαλάτα με κοτόπουλο

Βήμα 2 7

Βήμα 2 Βήμα 2 Βήμα 2 Βήμα 2

Αποσύρετε, στραγγίξτε και απλώστε τα στον πάγκο της κουζίνας, σε μια μεγάλη πετσέτα μέχρι να στραγγίξουν τελείως.

Σαλάτα με κοτόπουλο

Βήμα 3 7

Βήμα 3 Βήμα 3 Βήμα 3 Βήμα 3

Βάλτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα, δηλαδή 150 ml ελαιόλαδο, το βαλσάμικο, το βασιλικό, τη μουστάρδα, το μέλι και τη Νοστιμιά MAGGI μέσα στον κάδο του μίξερ ή στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη κρέμα.

Σαλάτα με κοτόπουλο

Βήμα 4 7

Βήμα 4 Βήμα 4 Βήμα 4 Βήμα 4

Βάλτε ένα τηγάνι σε πολύ δυνατή φωτιά, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και όταν κάψει σοτάρετε το κοτόπουλο μέχρι να πάρει έντονο χρυσό χρώμα. Έπειτα, μεταφέρετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου για 10 λεπτά και αποσύρετε.

Σαλάτα με κοτόπουλο

Βήμα 5 7

Βήμα 5 Βήμα 5 Βήμα 5 Βήμα 5

Κόψτε με τα χέρια σας τα φύλλα σε μεγάλα κομμάτι και όχι με μαχαίρι διότι θα οξειδωθούν και θα χάσουν τον όγκο τους, ρίξτε τα σε ένα μεγάλο μπολ & προσθέστε τη ρόκα, το σπανάκι και τη σάλτσα.

Σαλάτα με κοτόπουλο

Βήμα 6 7

Βήμα 6 Βήμα 6 Βήμα 6 Βήμα 6

Ανακατέψτε καλά με τα χέρια σας και τελευταία στιγμή κόψτε σε λεπτές φέτες το φιλέτο κοτόπουλο.

Σαλάτα με κοτόπουλο

Βήμα 7 7

Βήμα 7 Βήμα 7 Βήμα 7 Βήμα 7

Απλώστε στη σαλάτα και σερβίρετε άμεσα.

Συνταγή ως PDF

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!

Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή

Σχόλια 0

Please enter proper keywords 0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη
Ματαίωση
Αποθηκεύσετε
Σχόλιο Φορτώστε περισσότερο

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Σαλάτα
  • Εύκολο
  • Ορεκτικό
  • Μεσογειακή

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

    Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

    52 λεπτά Εύκολη
  • Πίτσα θαλασσινών

    Πίτσα θαλασσινών

    140 λεπτά Δύσκολη
  • Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    20 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

    Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

    23 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης