30λεπτά
Εύκολη
Σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο
250
γρ.
Φαρφάλες ολικής άλεσης
200
γρ.
Φασολάκια
400
γρ.
Ψημένο στήθος κοτόπουλο
3
κ.σ.
Ταχίνι
1
κ.σ.
0.5
κ.γλ.
Αλάτι
150
γρ.
Μανούρι
0.5
κ.γλ.
Μαύρο πιπέρι
.
Εμφάνιση διατροφικών τιμών
Ενέργεια
505.66 kcal
Υδατάνθρακες
41.75 g
Πρωτεΐνες
34.65 g
Λιπαρά
22.72 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Εκτέλεση
30 λεπτά
Βήμα 1
Βράστε τις φαρφάλες σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Βήμα 2
Τα τελευταία 5 λεπτά προσθέστε μέσα και τα φασόλια και τα βράστε μαζί με τα ζυμαρικά.
Βήμα 3
Σουρώστε και κρατήστε στην άκρη μέχρι να κρυώσουν.
Βήμα 4
Σε ένα μπολ ανακατέψτε καλά με ένα σύρμα το ταχίνι, τη Maggi Νοστιμιά, το αλάτι, το πιπέρι και ένα σφηνάκι νερό.
Βήμα 5
Δοκιμάστε και προσθέστε επιπλέον νερό, πιπέρι και αλάτι αν χρειαστεί.
Βήμα 6
Σερβίρετε τα ζυμαρικά μαζί με τα κρέας και το τυρί, ανακατεύοντάς τα με τη σάλτσα.
Σχόλια 0