Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Καγιανάς με απάκι

2
25λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
2 Μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 2 εδώ

4 
Αυγά
0.33 κ.γλ.
Μαύρο πιπέρι
1 
Σκελίδα σκόρδο
2 
Ασπράδια αυγού
100 γρ.
Απάκι
2 
Ντομάτες
4 κ.σ.
Ελαιόλαδο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
683.51 kcal
Υδατάνθρακες
3.35 g
Πρωτεΐνες
36.38 g
Λιπαρά
57.59 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

25 λεπτά
Προετοιμάστε τις ντομάτες.
2 λεπτά
Ξεφλουδίστε τις ντομάτες και κόψτε τις σε πολύ μικρά κυβάκια.
Προετοιμάστε τα αυγά.
1 λεπτά
Σε ένα μπολ ρίξτε τα αυγά με τα ασπράδια αλλά μην τα χτυπήσετε, απλά σπάστε τους κρόκους.
Τοποθετήστε τα υλικά στο τηγάνι.
1 λεπτά
Τοποθετήστε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ρίξτε 4 κ.σ. ελαιόλαδο. προσθέστε την ψιλοκομμένη τομάτα, το σκόρδο και τον κύβο λαχανικών MAGGI.
Μαγειρέψτε τα υλικά.
20 λεπτά
Μαγειρέψτε για περίπου 15 λεπτά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά της τομάτας αλλά με προσοχή να μην την κάψετε. Προσθέστε το απάκι ψιλοκομμένο και ρίξτε μέσα τα αυγά. Ανακατεύετε συχνά μέχρι να ψηθούν τα αυγά με προσοχή μην τα παραμαγειρέψετε!
Σερβίρετε!
1 λεπτά
Σερβίρετε άμεσα σε φρυγανισμένο ψωμί με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Καγιανάς με απάκι

Προετοιμάστε τις ντομάτες. 5

Ξεφλουδίστε τις ντομάτες και κόψτε τις σε πολύ μικρά κυβάκια.

Καγιανάς με απάκι

Προετοιμάστε τα αυγά. 5

Σε ένα μπολ ρίξτε τα αυγά με τα ασπράδια αλλά μην τα χτυπήσετε, απλά σπάστε τους κρόκους.

Καγιανάς με απάκι

Τοποθετήστε τα υλικά στο τηγάνι. 5

Τοποθετήστε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ρίξτε 4 κ.σ. ελαιόλαδο. προσθέστε την ψιλοκομμένη τομάτα, το σκόρδο και τον κύβο λαχανικών MAGGI.

Καγιανάς με απάκι

Μαγειρέψτε τα υλικά. 5

Μαγειρέψτε για περίπου 15 λεπτά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά της τομάτας αλλά με προσοχή να μην την κάψετε. Προσθέστε το απάκι ψιλοκομμένο και ρίξτε μέσα τα αυγά. Ανακατεύετε συχνά μέχρι να ψηθούν τα αυγά με προσοχή μην τα παραμαγειρέψετε!

Καγιανάς με απάκι

Σερβίρετε! 5

Σερβίρετε άμεσα σε φρυγανισμένο ψωμί με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη