Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές Συνταγές
  • Άρθρα Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi Maggi
  • ZEUR_en_MAGGI_AIRFRYER_IMG_VECTOR_ICON_150X150 Air Fryer
  • Ποια συνταγή ψάχνεις; Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Σαλάτα Φακής Με Παντζάρια Και Ψητό Κρεμμύδι

Σαλάτα φακής με παντζάρια και ψητό κρεμμύδι

(0)
70 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

6 Μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 6

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Κρεμμύδια
2  κ.σ.
Δυόσμος
2  κ.σ.
Κόλιανδρος
0.5  κ.γλ.
Αλάτι
1 
Ξύσμα λεμονιού
1  κ.σ.
Μέλι
0.5  κ.γλ.
Κύμινο
1  κ.σ.
MAGGI Νοστιμιά
2  κ.σ.
Ξύδι
4  κ.σ.
Ελαιόλαδο
100  γρ.
Τοματίνια
4 
Παντζάρια
2  φλιτζάνια
Φακές βρασμένες
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες
35.5 g
Ενέργεια
271.9 kcal
Λιπαρά
10.2 g
Εδώδιμες Ίνες
8.3 g
Πρωτεΐνες
8.5 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

70 λεπτά
  • Βήμα 1

    3 λεπτά
    Πλύνετε καλά με ένα σφουγγαράκι τα παντζάρια, καθαρίστε τα κρεμμύδια και τυλίξτε τα ένα ένα με αλουμινόχαρτο.
  • Βήμα 2

    60 λεπτά
    Ψήστε για 60 λεπτά στον φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου. Παράλληλα σε ένα μπολ ρίξτε όλα τας υλικά για το ντρέσινγκ και ανακατέψτε καλά με ένα πιρούνι.
  • Βήμα 3

    3 λεπτά
    Αδειάστε μέσα τις φακές, τα τοματίνια κομμένα στη μέση, τον δυόσμο & τον κόλιανδρο και ανακατέψτε απαλά.
  • Βήμα 4

    3 λεπτά
    Όταν ψηθούν τα κρεμμύδια και τα παντζάρια βγάλτε μέσα από το αλουμινόχαρτο και κόψτε κυδωνάτα σε 8 κομμάτια το κάθε λαχανικό.
  • Βήμα 5

    1 λεπτά
    Ρίξτε μέσα στην σαλάτα, ανακατέψτε και σερβίρετε τη σαλάτα φακής άμεσα ή συντηρήστε στο ψυγείο.

Συνταγή ως PDF

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Εικόνες

You can select up to 6 media items (6 left).

Image CAPTCHA
Get new captcha!
Please fill the captcha field

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Σαλάτα
  • Εύκολο
  • Κάτω από 300 cal
  • Ορεκτικό
  • Ελληνική
  • Πηγή πρωτεϊνών
  • Κορυφαίο πιάτο
  • Πηγή φυτικών ινών
  • Μερίδα λαχανικών/φρούτων
  • Υψηλό σε φυτικές ίνες

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    20 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα Σιζαρ

    Σαλάτα Σιζαρ

    100 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα ρόκας με κρουτόν σκόρδου και μοτσαρέλλα

    Σαλάτα ρόκας με κρουτόν σκόρδου και μοτσαρέλλα

    45 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα με κοτόπουλο

    Σαλάτα με κοτόπουλο

    40 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Δήλωση προσβασιμότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης