Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές Συνταγές
  • Άρθρα Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi Maggi
  • ZEUR_en_MAGGI_AIRFRYER_IMG_VECTOR_ICON_150X150 AirFrier
  • Ποια συνταγή ψάχνεις; Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Σαλάτα Με Αρακά Και Κολοκυθάκια

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

(0)
20 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

4 μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 4

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  γρ.
Κους κους
100  γρ.
Νερό
0.5  κ.γλ.
MAGGI Νοστιμιά
200  γρ.
Αρακάς
100  γρ.
Κολοκυθάκια
0.5  Ματσάκι
Μαΐντανός, φρέσκος
100  γρ.
Φέτα
80  γρ.
Καρύδια
30  γρ.
Φρέσκος βασιλικός
100  mL
Ελαιόλαδο
1 
Κρεμμύδι
1 
Σκελίδα σκόρδο
1  κ.σ.
Μέλι
30  γρ.
Λευκό κρασί
0.25  κ.γλ.
Μπούκοβο
1 
Λεμόνι ξύσμα
1  κ.γλ.
MAGGI Νοστιμιά
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες
57.6 g
Ενέργεια
450.4 kcal
Λιπαρά
19.2 g
Εδώδιμες Ίνες
7.3 g
Πρωτεΐνες
15.5 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

20 λεπτά
  • Βήμα 1

    5 λεπτά
    Για το ντρέσινγκ: Βάζουμε όλα τα υλικά, δηλαδή τα φύλλα βασιλικού, το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το σκόρδο, το μέλι, το κρασί, το μπούκοβο, το ξύσμα από το λεμόνι και τη MAGGI Νοστιμιά, στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Προσθέτουμε επιπλέον MAGGI Νοστιμιά σε περίπτωση που θα χρειαστεί.
  • Βήμα 2

    6 λεπτά
    Βάζουμε το κουσκούς σε ένα μπολ. Βράζουμε το νερό, ανακατεύουμε τη MAGGI Νοστιμιά και ρίχνουμε το νερό πάνω στο κουσκούς.
  • Βήμα 3

    4 λεπτά
    Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε για 10 λεπτά. Αφαιρούμε τη μεμβράνη και αφρατεύουμε με ένα πιρούνι.
  • Βήμα 4

    2 λεπτά
    Βράζουμε για 2 λεπτά τον αρακά, τον κρυώνουμε καλά και τον αφήνουμε μέχρι να τον χρειαστούμε.
  • Βήμα 5

    2 λεπτά
    Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα με το κουσκούς, τον αρακά και τα κολοκυθάκια.
  • Βήμα 6

    1 λεπτά
    Σερβίρουμε με το ντρέσινγκ και επιπλέον MAGGI Νοστιμιά.

Συνταγή ως PDF

Overall rating

0.0 out of 5
0
1 reviews
Write a review
Select a row to filter reviews by rating
11
00
00
00
00
00

Reviews

0

julia

great
Ανώνυμος (χωρίς επαλήθευση) 11/17/2020-08:07 CET
Is this a helpful Review?
  • 170
  • 179

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Εικόνες

You can select up to 6 media items (6 left).

Please fill the captcha field

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Φίλοι
  • Σαλάτα
  • Ελληνική
  • Συνοδευτικό
  • Πηγή πρωτεϊνών
  • Κορυφαίο πιάτο
  • Πηγή φυτικών ινών
  • Μερίδα λαχανικών/φρούτων
  • Οικογενειακά γεύματα

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    20 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα Σιζαρ

    Σαλάτα Σιζαρ

    100 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα ρόκας με κρουτόν σκόρδου και μοτσαρέλλα

    Σαλάτα ρόκας με κρουτόν σκόρδου και μοτσαρέλλα

    45 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα με κοτόπουλο

    Σαλάτα με κοτόπουλο

    40 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Δήλωση προσβασιμότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης