Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές
  • Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

(0)
20λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

4 μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 4

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  γρ.
Κους κους
100  γρ.
Νερό
0.5  κ.γλ.
MAGGI Νοστιμιά
200  γρ.
Αρακάς
100  γρ.
Κολοκυθάκια
0.5  Ματσάκι
Μαΐντανός, φρέσκος
100  γρ.
Φέτα
80  γρ.
Καρύδια
30  γρ.
Φρέσκος βασιλικός
100  mL
Ελαιόλαδο
1 
Κρεμμύδι
1 
Σκελίδα σκόρδο
1  κ.σ.
Μέλι
30  γρ.
Λευκό κρασί
0.25  κ.γλ.
Μπούκοβο
1 
Λεμόνι ξύσμα
1  κ.γλ.
MAGGI Νοστιμιά
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
450.37 kcal
Υδατάνθρακες
57.58 g
Πρωτεΐνες
15.53 g
Λιπαρά
19.25 g
Εδώδιμες Ίνες
7.31 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

20 λεπτά
  • Βήμα 1

    5 λεπτά
    Για το ντρέσινγκ: Βάζουμε όλα τα υλικά, δηλαδή τα φύλλα βασιλικού, το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το σκόρδο, το μέλι, το κρασί, το μπούκοβο, το ξύσμα από το λεμόνι και τη MAGGI Νοστιμιά, στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Προσθέτουμε επιπλέον MAGGI Νοστιμιά σε περίπτωση που θα χρειαστεί.
  • Βήμα 2

    6 λεπτά
    Βάζουμε το κουσκούς σε ένα μπολ. Βράζουμε το νερό, ανακατεύουμε τη MAGGI Νοστιμιά και ρίχνουμε το νερό πάνω στο κουσκούς.
  • Βήμα 3

    4 λεπτά
    Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε για 10 λεπτά. Αφαιρούμε τη μεμβράνη και αφρατεύουμε με ένα πιρούνι.
  • Βήμα 4

    2 λεπτά
    Βράζουμε για 2 λεπτά τον αρακά, τον κρυώνουμε καλά και τον αφήνουμε μέχρι να τον χρειαστούμε.
  • Βήμα 5

    2 λεπτά
    Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα με το κουσκούς, τον αρακά και τα κολοκυθάκια.
  • Βήμα 6

    1 λεπτά
    Σερβίρουμε με το ντρέσινγκ και επιπλέον MAGGI Νοστιμιά.
Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

Βήμα 1 6

Βήμα 1

Για το ντρέσινγκ: Βάζουμε όλα τα υλικά, δηλαδή τα φύλλα βασιλικού, το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το σκόρδο, το μέλι, το κρασί, το μπούκοβο, το ξύσμα από το λεμόνι και τη MAGGI Νοστιμιά, στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Προσθέτουμε επιπλέον MAGGI Νοστιμιά σε περίπτωση που θα χρειαστεί.

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

Βήμα 2 6

Βήμα 2 Βήμα 2

Βάζουμε το κουσκούς σε ένα μπολ. Βράζουμε το νερό, ανακατεύουμε τη MAGGI Νοστιμιά και ρίχνουμε το νερό πάνω στο κουσκούς.

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

Βήμα 3 6

Βήμα 3

Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε για 10 λεπτά. Αφαιρούμε τη μεμβράνη και αφρατεύουμε με ένα πιρούνι.

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

Βήμα 4 6

Βήμα 4 Βήμα 4

Βράζουμε για 2 λεπτά τον αρακά, τον κρυώνουμε καλά και τον αφήνουμε μέχρι να τον χρειαστούμε.

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

Βήμα 5 6

Βήμα 5

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα με το κουσκούς, τον αρακά και τα κολοκυθάκια.

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

Βήμα 6 6

Βήμα 6

Σερβίρουμε με το ντρέσινγκ και επιπλέον MAGGI Νοστιμιά.

Συνταγή ως PDF

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!

Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή

Σχόλια 1

Please enter proper keywords 0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη
Ματαίωση
Αποθηκεύσετε
j julia

great

Σχόλιο Φορτώστε περισσότερο

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Φίλοι
  • Σαλάτα
  • Ελληνική
  • Οικογένεια
  • Χορτοφάγος
  • Συνοδευτικό
  • Οικογενειακά γεύματα

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

    Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

    50 λεπτά Εύκολη
  • Μακαρόνια με κιμά από τον Άκη Πετρετζίκη

    Μακαρόνια με κιμά από τον Άκη Πετρετζίκη

    55 λεπτά Εύκολη
  • Γιουβαρλάκια

    Γιουβαρλάκια

    48 λεπτά Εύκολη
  • Γιουβέτσι με χοιρινό στη γάστρα από τον Άκη Πετρετζίκη

    Γιουβέτσι με χοιρινό στη γάστρα από τον Άκη Πετρετζίκη

    310 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης