Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

0

23 λεπτά

Εύκολη

Συστατικά

-

4 4 μερίδες

+

1 Κεφάλι

Μαρούλι

1 Κεφάλι

Κόκκινη λόλα

1 Κεφάλι

Μαρούλι iceberg

10 γρ

MAGGI Νοστιμιά

1

Limes

200 mL

Ηλιέλαιο

1 κ.γ.

Μουστάρδα

0.5 κ.σ.

Μαγιονέζα

0.5

Σκελίδα σκόρδο

2 κ.σ.

Γιαούρτι

αντίγραφο

.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια

511.3 kcal

Υδατάνθρακες

8.11 g

Πρωτεΐνες

5.34 g

Λιπαρά

52.34 g

Εδώδιμες Ίνες

2.9 g

Σάκχαρα

3.78 g

Πληροφορίες ανά μερίδα

Βήμα 1

Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε τα σε μια λεκάνη με αρκετό κρύο νερό , αφήστε για 30 λεπτά . Βγάλτε από το νερό και στραγγίξτε καλά . Κόψτε σε χοντρά κομμάτια τα φύλλα με τα χέρια σας και αφήστε σε ένα σουρωτήρι μέχρι να έρθει η ώρα να σερβίρετε .

Βήμα 2

Σε ένα μπολ Ρίξτε το γιαούρτι , τη μουστάρδα , τη μαγιονέζα , το σκόρδο ,το χυμό λεμόνι και τη νοστιμιά . Ανακατεύετε με ένα σύρμα ενώ σιγά σιγά προσθέτετε το ηλιέλαιο , μέχρι να ομογενοποιηθεί ή σάλτσα με όλα τα υλικά .

Βήμα 3

Μεταφέρετε τα φύλλα σε να μεγάλο μπολ , ρίξτε τη σάλτσα , ανακατέψτε καλά και σερβίρετε άμεσα .

Βήμα 1 3

Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε τα σε μια λεκάνη με αρκετό κρύο νερό , αφήστε για 30 λεπτά . Βγάλτε από το νερό και στραγγίξτε καλά . Κόψτε σε χοντρά κομμάτια τα φύλλα με τα χέρια σας και αφήστε σε ένα σουρωτήρι μέχρι να έρθει η ώρα να σερβίρετε .

Βήμα 2 3

Σε ένα μπολ Ρίξτε το γιαούρτι , τη μουστάρδα , τη μαγιονέζα , το σκόρδο ,το χυμό λεμόνι και τη νοστιμιά . Ανακατεύετε με ένα σύρμα ενώ σιγά σιγά προσθέτετε το ηλιέλαιο , μέχρι να ομογενοποιηθεί ή σάλτσα με όλα τα υλικά .

Βήμα 3 3

Μεταφέρετε τα φύλλα σε να μεγάλο μπολ , ρίξτε τη σάλτσα , ανακατέψτε καλά και σερβίρετε άμεσα .

Συνταγή ως PDF

Κατεβάστε

Με εικόνες

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!

Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή

Σχόλια 0

0/4000

Σχόλιο Φορτώστε περισσότερο

Ανακαλύψτε περισσότερα

Σαλάτα Εύκολο Ελαφριά φαγητά

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Mini Burgers από τον Άκη Πετρετζίκη

Mini Burgers από τον Άκη Πετρετζίκη

50 λεπτά Εύκολη

Κολοκυθάκια με πουρέ πατάτας

Κολοκυθάκια με πουρέ πατάτας

50 λεπτά Εύκολη

Μακαρονάδα Καπονάτα με Κολοκυθάκια από τον Άκη Πετρετζίκη

Μακαρονάδα Καπονάτα με Κολοκυθάκια από τον Άκη Πετρετζίκη

35 λεπτά Εύκολη

Ψάρι ψητό στην λαδόκολλα #pestomenafai

Ψάρι ψητό στην λαδόκολλα #pestomenafai

35 λεπτά Εύκολη