Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

0
23 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
4 4 μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 4 εδώ

1 Κεφάλι
Μαρούλι
1 Κεφάλι
Κόκκινη λόλα
1 Κεφάλι
Μαρούλι iceberg
1 
Limes
200 mL
Ηλιέλαιο
1 κ.γ.
Μουστάρδα
0.5 κ.σ.
Μαγιονέζα
0.5 
Σκελίδα σκόρδο
2 κ.σ.
Γιαούρτι

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή συστατικώνΕξαγωγή συστατικώνΣυσκευασία εκθέσεων

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΠληκτρολογήστε τον κατάλογο συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστα

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
511.3 kcal
Υδατάνθρακες
8.11 g
Πρωτεΐνες
5.34 g
Λιπαρά
52.34 g
Εδώδιμες Ίνες
2.9 g
Σάκχαρα
3.78 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

23 λεπτά
Βήμα 1
15 λεπτά
Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε τα σε μια λεκάνη με αρκετό κρύο νερό , αφήστε για 30 λεπτά . Βγάλτε από το νερό και στραγγίξτε καλά . Κόψτε σε χοντρά κομμάτια τα φύλλα με τα χέρια σας και αφήστε σε ένα σουρωτήρι μέχρι να έρθει η ώρα να σερβίρετε .
Βήμα 2
5 λεπτά
Σε ένα μπολ Ρίξτε το γιαούρτι , τη μουστάρδα , τη μαγιονέζα , το σκόρδο ,το χυμό λεμόνι και τη νοστιμιά . Ανακατεύετε με ένα σύρμα ενώ σιγά σιγά προσθέτετε το ηλιέλαιο , μέχρι να ομογενοποιηθεί ή σάλτσα με όλα τα υλικά .
Βήμα 3
3 λεπτά
Μεταφέρετε τα φύλλα σε να μεγάλο μπολ , ρίξτε τη σάλτσα , ανακατέψτε καλά και σερβίρετε άμεσα .
Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

Βήμα 1 3

Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε τα σε μια λεκάνη με αρκετό κρύο νερό , αφήστε για 30 λεπτά . Βγάλτε από το νερό και στραγγίξτε καλά . Κόψτε σε χοντρά κομμάτια τα φύλλα με τα χέρια σας και αφήστε σε ένα σουρωτήρι μέχρι να έρθει η ώρα να σερβίρετε .

Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

Βήμα 2 3

Σε ένα μπολ Ρίξτε το γιαούρτι , τη μουστάρδα , τη μαγιονέζα , το σκόρδο ,το χυμό λεμόνι και τη νοστιμιά . Ανακατεύετε με ένα σύρμα ενώ σιγά σιγά προσθέτετε το ηλιέλαιο , μέχρι να ομογενοποιηθεί ή σάλτσα με όλα τα υλικά .

Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

Βήμα 3 3

Μεταφέρετε τα φύλλα σε να μεγάλο μπολ , ρίξτε τη σάλτσα , ανακατέψτε καλά και σερβίρετε άμεσα .

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη