Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

0
23λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
4 Μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 4 εδώ

1 
Μαρούλι
1 
Κόκκινη λόλα
1 
Μαρούλι iceberg
1 
Limes
200 mL
Ηλιέλαιο
1 κ.γλ.
Μουστάρδα
0.5 κ.σ.
Μαγιονέζα
0.5 
Σκελίδα σκόρδο
2 κ.σ.
Γιαούρτι

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
511.3 kcal
Υδατάνθρακες
8.11 g
Πρωτεΐνες
5.34 g
Λιπαρά
52.34 g
Εδώδιμες Ίνες
2.9 g
Σάκχαρα
3.78 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

23 λεπτά
Βήμα 1
15 λεπτά
Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε τα σε μια λεκάνη με αρκετό κρύο νερό , αφήστε για 30 λεπτά . Βγάλτε από το νερό και στραγγίξτε καλά . Κόψτε σε χοντρά κομμάτια τα φύλλα με τα χέρια σας και αφήστε σε ένα σουρωτήρι μέχρι να έρθει η ώρα να σερβίρετε .
Βήμα 2
5 λεπτά
Σε ένα μπολ Ρίξτε το γιαούρτι , τη μουστάρδα , τη μαγιονέζα , το σκόρδο ,το χυμό λεμόνι και τη νοστιμιά . Ανακατεύετε με ένα σύρμα ενώ σιγά σιγά προσθέτετε το ηλιέλαιο , μέχρι να ομογενοποιηθεί ή σάλτσα με όλα τα υλικά .
Βήμα 3
3 λεπτά
Μεταφέρετε τα φύλλα σε να μεγάλο μπολ , ρίξτε τη σάλτσα , ανακατέψτε καλά και σερβίρετε άμεσα .
Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

Βήμα 1 3

Βήμα 1 Βήμα 1 Βήμα 1

Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα μαρούλια και τοποθετήστε τα σε μια λεκάνη με αρκετό κρύο νερό , αφήστε για 30 λεπτά . Βγάλτε από το νερό και στραγγίξτε καλά . Κόψτε σε χοντρά κομμάτια τα φύλλα με τα χέρια σας και αφήστε σε ένα σουρωτήρι μέχρι να έρθει η ώρα να σερβίρετε .

Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

Βήμα 2 3

Βήμα 2 Βήμα 2

Σε ένα μπολ Ρίξτε το γιαούρτι , τη μουστάρδα , τη μαγιονέζα , το σκόρδο ,το χυμό λεμόνι και τη νοστιμιά . Ανακατεύετε με ένα σύρμα ενώ σιγά σιγά προσθέτετε το ηλιέλαιο , μέχρι να ομογενοποιηθεί ή σάλτσα με όλα τα υλικά .

Σαλάτα πράσινη με σάλτσα γιαούρτι και άνηθο

Βήμα 3 3

Βήμα 3 Βήμα 3 Βήμα 3

Μεταφέρετε τα φύλλα σε να μεγάλο μπολ , ρίξτε τη σάλτσα , ανακατέψτε καλά και σερβίρετε άμεσα .

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη