Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές Συνταγές
  • Άρθρα Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις; Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Σαλάτα Σπανάκι Με Ψητά Λαχανικά Κατσικίσιο Τυρί Και Καρύδια

Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

(0)
50 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

4 μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 4

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  γρ.
νεαρό σπανάκι
2 
Κόκκινες Πιπεριές
2 
Κολοκύθια
2 
Κρεμμύδια
4  Μέσα
Καρότα
1  κ.σ.
MAGGI Νοστιμιά
1  φλιτζάνι
Καρύδια
150  γρ.
Κατσικίσιο τυρί
2  κ.σ.
Ξύδι βαλσάμικο λευκό
6  κ.σ.
Ελαιόλαδο
1  κ.σ.
Μέλι
1  κ.γλ.
Μουστάρδα
1  κ.γλ.
Αλάτι, τραπέζι
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες
31.7 g
Ενέργεια
289.1 kcal
Λιπαρά
13.4 g
Εδώδιμες Ίνες
6.8 g
Πρωτεΐνες
14.6 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

50 λεπτά
  • Βήμα 1

    13 λεπτά
    Κόψτε σε φέτες ½ εκατοστού τα κολοκύθια, κυδωνάτα στα 8 τα κρεμμύδια, στα 4 κατά μήκος τα καρότα και αφήστε ολόκληρες τις πιπεριές.
  • Βήμα 2

    16 λεπτά
    Σκορπίστε σε μια λαμαρίνα για τον φούρνο τα λαχανικά, ραντίστε με ελαιόλαδο, πασπαλίστε τη Maggi νοστιμιά και ψήστε σε πρόγραμμα με αέρα και επάνω αντίσταση μέχρι τα λαχανικά να πάρουν έντονο χρώμα.
  • Βήμα 3

    3 λεπτά
    Βγάλτε από τον φούρνο και αφήστε στην άκρη μέχρι να πέσει λίγο η θερμοκρασία τους.
  • Βήμα 4

    8 λεπτά
    Παράλληλα ετοιμάστε το ντρέσινγκ, δηλαδή το ξύδι βαλσάμικο, το ελαιόλαδο, το μέλι, τη μουστάρδα και το αλάτι, χτυπώντας όλα τα υλικά σε ένα μπολ με σύρμα ή στο μίξερ.
  • Βήμα 5

    6 λεπτά
    Κόψτε τα ψητά λαχανικά σε μικρότερα κομμάτια και αδειάστε μέσα σε ένα μπολ. Ρίξτε το ντρέσινγκ και θρυμματίστε με τα χέρια σας το κατσικίσιο τυρί.
  • Βήμα 6

    4 λεπτά
    Προσθέστε το σπανάκι και ανακατέψτε απαλά όλα τα υλικά. Τοποθετήστε την σαλάτα σε μπολ και ρίξτε από επάνω τα καρύδια.
Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

Βήμα 1 6

Βήμα 1 Βήμα 1

Κόψτε σε φέτες ½ εκατοστού τα κολοκύθια, κυδωνάτα στα 8 τα κρεμμύδια, στα 4 κατά μήκος τα καρότα και αφήστε ολόκληρες τις πιπεριές.

Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

Βήμα 2 6

Βήμα 2 Βήμα 2

Σκορπίστε σε μια λαμαρίνα για τον φούρνο τα λαχανικά, ραντίστε με ελαιόλαδο, πασπαλίστε τη Maggi νοστιμιά και ψήστε σε πρόγραμμα με αέρα και επάνω αντίσταση μέχρι τα λαχανικά να πάρουν έντονο χρώμα.

Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

Βήμα 3 6

Βήμα 3 Βήμα 3

Βγάλτε από τον φούρνο και αφήστε στην άκρη μέχρι να πέσει λίγο η θερμοκρασία τους.

Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

Βήμα 4 6

Βήμα 4 Βήμα 4

Παράλληλα ετοιμάστε το ντρέσινγκ, δηλαδή το ξύδι βαλσάμικο, το ελαιόλαδο, το μέλι, τη μουστάρδα και το αλάτι, χτυπώντας όλα τα υλικά σε ένα μπολ με σύρμα ή στο μίξερ.

Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

Βήμα 5 6

Βήμα 5 Βήμα 5

Κόψτε τα ψητά λαχανικά σε μικρότερα κομμάτια και αδειάστε μέσα σε ένα μπολ. Ρίξτε το ντρέσινγκ και θρυμματίστε με τα χέρια σας το κατσικίσιο τυρί.

Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

Βήμα 6 6

Βήμα 6 Βήμα 6

Προσθέστε το σπανάκι και ανακατέψτε απαλά όλα τα υλικά. Τοποθετήστε την σαλάτα σε μπολ και ρίξτε από επάνω τα καρύδια.

Συνταγή ως PDF

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Εικόνες

You can select up to 6 media items (6 left).

3 + 0 =
Please fill the captcha field

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Φίλοι
  • Σαλάτα
  • Εύκολο
  • Κάτω από 300 cal
  • Ορεκτικό
  • Ελληνική
  • Χριστούγεννα
  • Πηγή πρωτεϊνών
  • Κορυφαίο πιάτο
  • Πηγή φυτικών ινών
  • Μερίδα λαχανικών/φρούτων
  • Υψηλό σε πρωτεΐνες
  • Οικογενειακά γεύματα

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Σαλάτα με σπανάκι

    Σαλάτα με σπανάκι

    55 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    20 λεπτά Εύκολη
  • Κρύα σαλάτα ζυμαρικών

    Κρύα σαλάτα ζυμαρικών

    20 λεπτά Εύκολη
  • Πατατοσαλάτα με σπαράγγια

    Πατατοσαλάτα με σπαράγγια

    35 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης