Σουβλάκι χοιρινό μαριναρισμένο σε πάπρικα

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Πίσω

Select a Συνοδευτικό

Σαλάτα με αρακά και κολοκυθάκια

20 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Γουακαμόλε

30 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Πατατοσαλάτα

30 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα πράσινη με ψητή κολοκύθα, καρύδια και ντρέσινγκ κράνμπερι

50 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Πουρές πατάτας με κάρυ και σχοινόπρασο

20 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα ανάμεικτη

20 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα με πράσινα φασολάκια

25 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα λάχανο - καρότο

45 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα με κινόα

35 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Πατατοσαλάτα με σπαράγγια

35 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα πολύχρωμη

20 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

1 μέτρια (ψημένη χωρίς λίπος) πατάτες φούρνου με δέρμα

Προσθήκη complement

3/4 φλιτζάνι μαγειρεμένο καστανό ρύζι

Προσθήκη complement

3/4 φλιτζάνι μαγειρεμένο λευκό ρύζι

Προσθήκη complement

1/2 φλιτζάνι φακές (μαγειρεμένο)

Προσθήκη complement

1 φλιτζάνι πέννες ολικής αλέσεως ζυμαρικά (μαγειρεμένα)

Προσθήκη complement

Πίσω

Select a Ορεκτικό

Τοστ με αβοκάντο

19 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Κολοκυθοκεφτέδες με γραβιέρα

20 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ δυόσμου

40 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα με ρόκα

30 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σούπα με θαλασσινά

90 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Σαλάτα λάχανο - καρότο

45 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Πίσω

Select a Επιδόρπιο

1 μικρό αχλάδι

Προσθήκη complement

1 μικρό ροδάκινο

Προσθήκη complement

1/2 φλιτζάνι βατόμουρα

Προσθήκη complement

1 μικρό μήλο

Προσθήκη complement

1 μικρή μπανάνα

Προσθήκη complement

1 δοχείο φυσικό απλό γιαούρτι (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)

Προσθήκη complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Πίσω

Your Selection (1)

Σουβλάκι χοιρινό μαριναρισμένο σε πάπρικα

120 min

Εύκολη

Προσθήκη recipe

Πίσω

What is the energy content breakdown?

Fat 53 25.9g / 53%

Carbohydrates 8 9.4g / 8%

Protein 39 42.6g / 39%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Σουβλάκι χοιρινό μαριναρισμένο σε πάπρικα

(0)

120 λεπτά

Εύκολη

Συστατικά

4 1 σουβλάκι

Κόκκινες Πιπεριές

Κίτρινες πιπεριές

1 κ.σ.

Μπαχαρικά, πάπρικα

1 κύβος

MAGGI Ζωμός Βοδινό

0.5 κ.σ.

Πάπρικα καπνιστή

2 κ.σ.

Ξύδι, βαλσάμικο

800 γρ.

Χοιρινό

4 κ.σ.

Ελαιόλαδο

αντίγραφο

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες

9.45 g

Ενέργεια

445.06 kcal

Λιπαρά

25.94 g

Εδώδιμες Ίνες

1.86 g

Πρωτεΐνες

42.61 g

Σάκχαρα

5.74 g

Πληροφορίες ανά μερίδα

Βήμα 1
10 λεπτά

Καθαρίστε καλά το κρέας από λίπη και ίνες και κόψτε σε χοντρά τετράγωνα κομμάτια πάχους 3 με 4 εκατοστά.
Βημα 2
10 λεπτά

Σε ένα μπρίκι ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας νερό μαζί με τους MAGGI κύβους μόσχου και ζεστάνετε μέχρι να λιώσουν οι κύβοι.Έπειτα, βάλτε μαζί με σε ένα μπολ με το λάδι, το ξύδι, την γλυκιά και την καπνιστή πάπρικα και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως.
Βήμα 3
10 λεπτά

Περάστε τα κομμάτια χοιρινού από ξύλινα καλαμάκια μαζί με ένα φιλέτο πιπεριάς ανά κομμάτι. Στρώστε τα καλαμάκια σε ένα βαθύ σκεύος και αδειάστε τη μαρινάδα.
Βήμα 4
90 λεπτά

Αφήστε για τουλάχιστον 2 ώρες και ψήστε ιδανικά στα κάρβουνα. Διαφορετικά, ψήστε σε ριγωτό τηγάνι και ύστερα στο φούρνο για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου. Συνοδεύστε με πουρέ πατάτας ή σαλάτα.

Βήμα 1 4

Καθαρίστε καλά το κρέας από λίπη και ίνες και κόψτε σε χοντρά τετράγωνα κομμάτια πάχους 3 με 4 εκατοστά.

Βημα 2 4

Σε ένα μπρίκι ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας νερό μαζί με τους MAGGI κύβους μόσχου και ζεστάνετε μέχρι να λιώσουν οι κύβοι.Έπειτα, βάλτε μαζί με σε ένα μπολ με το λάδι, το ξύδι, την γλυκιά και την καπνιστή πάπρικα και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως.

Βήμα 3 4

Περάστε τα κομμάτια χοιρινού από ξύλινα καλαμάκια μαζί με ένα φιλέτο πιπεριάς ανά κομμάτι. Στρώστε τα καλαμάκια σε ένα βαθύ σκεύος και αδειάστε τη μαρινάδα.

Βήμα 4 4

Αφήστε για τουλάχιστον 2 ώρες και ψήστε ιδανικά στα κάρβουνα. Διαφορετικά, ψήστε σε ριγωτό τηγάνι και ύστερα στο φούρνο για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου. Συνοδεύστε με πουρέ πατάτας ή σαλάτα.