Γουακαμόλε

0

30 λεπτά

Εύκολη

Συστατικά

-

8 μερίδες

+

1

Αβοκάντο

0.5

Κρεμμύδι

0.5

Σκελίδα σκόρδο

2 κ.σ.

Ελαιόλαδο

2 κ.γλ.

Κύμινο

2 κ.γλ.

Maggi Νοστιμιά

10 Φύλλα

Δυόσμος

0.5

Λάιμ (ξύσμα και χυμός)

1 κ.γλ.

Αλάτι

1 κ.γλ.

Μαύρο πιπέρι

1

Ντομάτα

2 Φύλλα

Κόλιανδρος φρέσκος

1 κ.σ.

Φιστίκια Αιγίνης

αντίγραφο

.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια

53.17 kcal

Υδατάνθρακες

4.86 g

Πρωτεΐνες

1.03 g

Λιπαρά

3.87 g

Εδώδιμες Ίνες

2.45 g

Πληροφορίες ανά μερίδα

Βήμα 1

Κόψτε το αβοκάντο στη μέση οριζόντια περιμετρικά του κουκουτσιού. Με τα χέρια στρίψτε το αβοκάντο και χωρίστε το στα δυο.

Βήμα 2

Αφαιρέστε το κουκούτσι και με ένα κουτάλι αφαιρέστε τη σάρκα και βάλτε τη σε ένα μπολ. Με ένα πιρούνι ή στο μούλτι σπάστε το αβοκάντο. Αν θέλετε μπορείτε να αφήσετε και μερικά χοντρά κομμάτια ή να το κάνετε όσο λείο θέλετε.

Βήμα 3

Ψιλοκόψτε πάρα πολύ καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο, προσθέστε το κύμινο, την Νοστιμιά MAGGI και το ελαιόλαδο.

Βήμα 4

Κόψτε τη ντομάτα στη μέση, αφαιρέστε με ένα κουτάλι τα σπόρια και κόψτε σε κυβάκια 2x2 εκ.

Βήμα 5

Τα προσθέτετε όλα μαζί στο μπολ με το αβοκάντο.

Βήμα 6

Προσθέστε τα αρωματικά, το χυμό και το ξύσμα από το λάιμ, τα φυστίκια και τα ανακατεύετε.

Βήμα 7

Σερβίρετε με έξτρα κρεμμύδι και ντομάτα και βέβαια με νάτσος.

Βήμα 1 7

Κόψτε το αβοκάντο στη μέση οριζόντια περιμετρικά του κουκουτσιού. Με τα χέρια στρίψτε το αβοκάντο και χωρίστε το στα δυο.

Βήμα 2 7

Αφαιρέστε το κουκούτσι και με ένα κουτάλι αφαιρέστε τη σάρκα και βάλτε τη σε ένα μπολ. Με ένα πιρούνι ή στο μούλτι σπάστε το αβοκάντο. Αν θέλετε μπορείτε να αφήσετε και μερικά χοντρά κομμάτια ή να το κάνετε όσο λείο θέλετε.

Βήμα 3 7

Ψιλοκόψτε πάρα πολύ καλά το κρεμμύδι και το σκόρδο, προσθέστε το κύμινο, την Νοστιμιά MAGGI και το ελαιόλαδο.

Βήμα 4 7

Κόψτε τη ντομάτα στη μέση, αφαιρέστε με ένα κουτάλι τα σπόρια και κόψτε σε κυβάκια 2x2 εκ.

Βήμα 5 7

Τα προσθέτετε όλα μαζί στο μπολ με το αβοκάντο.

Βήμα 6 7

Προσθέστε τα αρωματικά, το χυμό και το ξύσμα από το λάιμ, τα φυστίκια και τα ανακατεύετε.

Βήμα 7 7

Σερβίρετε με έξτρα κρεμμύδι και ντομάτα και βέβαια με νάτσος.

Συνταγή ως PDF

Κατεβάστε

Με εικόνες

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!

Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή

Σχόλια 0

0/4000

Σχόλιο Φορτώστε περισσότερο

Ανακαλύψτε περισσότερα

Φίλοι Εύκολο Σαλάτα Χορτοφάγος Οικογένεια Ελαφριά φαγητά Αθλημα

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Κοτόπουλο Λεμονάτο με πουρέ

Κοτόπουλο Λεμονάτο με πουρέ

140 λεπτά Εύκολη

Κοτόπουλο κοκκινιστό κατσαρόλας από τον Άκη Πετρετζίκη

Κοτόπουλο κοκκινιστό κατσαρόλας από τον Άκη Πετρετζίκη

75 λεπτά Εύκολη

Τσιπούρα πλακί στην κατσαρόλα

Τσιπούρα πλακί στην κατσαρόλα

35 λεπτά Εύκολη

Μπιφτέκια λαχανικών

Μπιφτέκια λαχανικών

50 λεπτά Δύσκολη