Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές Συνταγές
  • Άρθρα Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi Maggi
  • ZEUR_en_MAGGI_AIRFRYER_IMG_VECTOR_ICON_150X150 Air Fryer
  • Ποια συνταγή ψάχνεις; Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Ομελέτα από τον Άκη Πετρετζίκη
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Ομελέτα Από Τον Άκη Πετρετζίκη

Ομελέτα από τον Άκη Πετρετζίκη

(0)
40 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

2 Μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 2

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  κ.σ.
Ελαιόλαδο
1 
Κρεμμύδι φρέσκο
250  γρ.
νεαρό σπανάκι
0.5  κ.γλ.
MAGGI Νοστιμιά
3 
Αυγά
200  γρ.
Κατσικίσιο τυρί
0.5  κ.γλ.
Θυμάρι, φρέσκο
0.33  κ.γλ.
Μαύρο πιπέρι
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες
6.3 g
Ενέργεια
620.3 kcal
Λιπαρά
51.6 g
Εδώδιμες Ίνες
3 g
Πρωτεΐνες
34.4 g
Σάκχαρα
1.2 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

40 λεπτά

  • Βήμα 1

    2 λεπτά
    Βάλτε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και προσθέστε λίγο ελαιόλαδο.

  • Βήμα 2

    3 λεπτά
    Ψιλοκόψτε το φρέσκο κρεμμυδάκι και ρίξτε το στο τηγάνι.

  • Βήμα 3

    2 λεπτά
    Προσθέστε το σπανάκι και ανακατέψτε για 1 λεπτό μέχρι να μαραθεί.

  • Βήμα 4

    2 λεπτά
    Στη συνέχεια, προσθέστε τη 1 πρέζα Maggi Νοστιμιά.

  • Βήμα 5

    2 λεπτά
    Μόλις μαραθεί το σπανάκι, αδειάστε το σε ένα πιάτο και αφήστε το στην άκρη.

  • Βήμα 6

    2 λεπτά
    Ξαναβάλτε το τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά και προσθέστε λίγο ελαιόλαδο.

  • Βήμα 7

    3 λεπτά
    Σπάστε τα αυγά σε ένα μπολ και προσθέστε άλλη μια πρέζα Maggi Νοστιμιά.

  • Βήμα 8

    4 λεπτά
    Ανακατέψτε με ένα σύρμα χειρός και ρίξτε τα αυγά στο τηγάνι.

  • Βήμα 9

    5 λεπτά
    Με το που αρχίσει να ασπρίζει στις άκρες η ομελέτα, με ένα κουτάλι αρχίστε να παίρνετε τις άκρες και να τις οδηγείτε προς το κέντρο.

  • Βήμα 10

    3 λεπτά
    Στο σημείο που το περισσότερο κομμάτι της ομελέτας έχει ψηθεί από κάτω και θέλει λίγο ακόμα, σβήστε τη φωτιά.

  • Βήμα 11

    2 λεπτά
    Σπάστε το κατσικίσιο τυρί και ρίξτε το πάνω στην ομελέτα.

  • Βήμα 12

    2 λεπτά
    Προσθέστε και το έτοιμο σπανάκι και απλώστε.

  • Βήμα 13

    5 λεπτά
    Πάρτε το τηγάνι και στηρίξτε το στον πάγκο 45 μοίρες. Η ομελέτα θα δείχνει οτι πάει να πέσει. Κάντε μια κλίση και σερβίρετε στο πιάτο σας.

  • Βήμα 14

    3 λεπτά
    Σερβίρετε τη λαχταριστή ομελέτα από τον Άκη Πετρετζίκη με λίγο ελαιόλαδο, φρέσκο θυμάρι και φρέσκο πιπέρι.

Συνταγή ως PDF

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Εικόνες

You can select up to 6 media items (6 left).

Image CAPTCHA
Get new captcha!
Please fill the captcha field

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Ελληνική
  • Κύριο πιάτο
  • Πηγή πρωτεϊνών
  • Κορυφαίο πιάτο
  • Μερίδα λαχανικών/φρούτων
  • Υψηλό σε πρωτεΐνες
  • Χαμηλή ζάχαρη

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes
  • Ομελέτα με λαχανικά

    Ομελέτα με λαχανικά

     22 λεπτά Εύκολη
  • Ομελέτα φούρνου

    Ομελέτα φούρνου

     45 λεπτά Εύκολη
  • Ομελέτα φούρνου με κοτόπουλο και πατάτες

    Ομελέτα φούρνου με κοτόπουλο και πατάτες

     26 λεπτά
  • Τορτίγια με ομελέτα και αβοκάντο

    Τορτίγια με ομελέτα και αβοκάντο

     20 λεπτά Εύκολη

Show more recipes
  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Δήλωση προσβασιμότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης