Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ομελέτα φούρνου

0
45λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
4 μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 4 εδώ

6 
Αυγά
4 
Ασπράδια αυγού
1 
Κολοκυθάκι
1 
Κρεμμύδι φρέσκο
0.5 
Κόκκινη πιπεριά
2 φλιτζάνια
Μανιτάρια λευκά
2 κ.σ.
Μαΐντανός, φρέσκος
0.5 φλιτζάνι
Γάλα φρέσκο
4 κ.σ.
Ελαιόλαδο
5 γρ.
Μαύρο πιπέρι
80 γρ.
Κεφαλογραβιέρα τριμμένη

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
373.53 kcal
Υδατάνθρακες
5.1 g
Πρωτεΐνες
22.45 g
Λιπαρά
29.31 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

45 λεπτά
Βήμα 1
4 λεπτά
Πλύνετε καλά όλα τα λαχανικά.
Βήμα 2
2 λεπτά
Κόψτε τα φιλέτα από τα κολοκύθια και αποσύρετε το κέντρο με τους σπόρους. Ψιλοκόψτε σε μικρά μπαστουνάκια.
Βήμα 3
4 λεπτά
Ψιλοκόψτε επίσης την πιπεριά και το φρέσκο κρεμμύδι. Βγάλτε τις ουρές από τα μανιτάρια και κόψτε στα 4 αν είναι μικρά ή σε λωρίδες αν είναι μεγάλα.
Βήμα 4
2 λεπτά
Σε ένα μπολ σπάστε τα αυγά και προσθέστε το ασπράδι από άλλα 4 αυγά χωρίς τους κρόκους για να γίνει πιο ελαφριά η ομελέτα.
Βήμα 5
2 λεπτά
Ρίξτε μέσα τα λαχανικά, το τυρί το γάλα και τη Νοστιμιά MAGGI. Ανακατέψτε μέχρι να σπάσουν οι κρόκοι και όχι να γίνουν ένα με τα ασπράδια.
Βήμα 6
30 λεπτά
Αδειάστε σε ένα πυρίμαχο σκεύος το μίγμα και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει.
Βήμα 7
1 λεπτά
Δοκιμάστε καρφώνοντας στο κέντρο της ένα μαχαίρι, αν δεν είναι υγρό είναι έτοιμη.
Ομελέτα φούρνου

Βήμα 1 7

Βήμα 1 Βήμα 1

Πλύνετε καλά όλα τα λαχανικά.

Ομελέτα φούρνου

Βήμα 2 7

Βήμα 2 Βήμα 2

Κόψτε τα φιλέτα από τα κολοκύθια και αποσύρετε το κέντρο με τους σπόρους. Ψιλοκόψτε σε μικρά μπαστουνάκια.

Ομελέτα φούρνου

Βήμα 3 7

Βήμα 3 Βήμα 3

Ψιλοκόψτε επίσης την πιπεριά και το φρέσκο κρεμμύδι. Βγάλτε τις ουρές από τα μανιτάρια και κόψτε στα 4 αν είναι μικρά ή σε λωρίδες αν είναι μεγάλα.

Ομελέτα φούρνου

Βήμα 4 7

Βήμα 4 Βήμα 4

Σε ένα μπολ σπάστε τα αυγά και προσθέστε το ασπράδι από άλλα 4 αυγά χωρίς τους κρόκους για να γίνει πιο ελαφριά η ομελέτα.

Ομελέτα φούρνου

Βήμα 5 7

Βήμα 5 Βήμα 5

Ρίξτε μέσα τα λαχανικά, το τυρί το γάλα και τη Νοστιμιά MAGGI. Ανακατέψτε μέχρι να σπάσουν οι κρόκοι και όχι να γίνουν ένα με τα ασπράδια.

Ομελέτα φούρνου

Βήμα 6 7

Βήμα 6 Βήμα 6

Αδειάστε σε ένα πυρίμαχο σκεύος το μίγμα και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει.

Ομελέτα φούρνου

Βήμα 7 7

Βήμα 7 Βήμα 7

Δοκιμάστε καρφώνοντας στο κέντρο της ένα μαχαίρι, αν δεν είναι υγρό είναι έτοιμη.

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη