Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές
  • Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

(1)
52λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

4 Μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 4

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Κεφάλι
Μαρούλι γαλλικό
1  Κεφάλι
Κόκκινη λόλα
1  Ματσάκι
Ρόκα
200  γρ.
Καπνιστός σολωμός
150  mL
Ελαιόλαδο
1 
Ξύσμα λάιμ
0.5 
Χυμός λαιμ
2  κ.σ.
Ξύδι λευκό
1  κ.σ.
Μέλι
0.5  κ.γλ.
Μουστάρδα
1  κ.γλ.
MAGGI Νοστιμιά
0.33  κ.γλ.
Πιπέρι φρεσκοτριμμένο
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
439.2 kcal
Υδατάνθρακες
9.52 g
Πρωτεΐνες
11.91 g
Λιπαρά
40.06 g
Εδώδιμες Ίνες
2.08 g
Σάκχαρα
5.68 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

52 λεπτά
  • Βήμα 1

    20 λεπτά
    Βγάλτε τα φύλλα από την λόλα και το γαλλικό μαρούλι και αφήστε σε κρύο νερό για τουλάχιστον 20 λεπτά.
  • Βήμα 2

    20 λεπτά
    Στραγγίξτε καλά και επαναλάβετε το ίδιο με τη ρόκα. Είναι πολύ σημαντικό να στεγνώσει καλά η σαλάτα, διαφορετικά δεν πιάνει πάνω της η σάλτσα.
  • Βήμα 3

    5 λεπτά
    Βάλτε σε ένα βαζάκι όλα τα υλικά για τη σάλτσα, δηλαδή το ελαιόλαδο, το λάιμ, το ξύδι, το μέλι, τη μουστάρδα, τη νοστιμιά MAGGI και το πιπέρι, και χτυπήστε δυνατά μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Βήμα 4

    5 λεπτά
    Κόψτε τη σαλάτα με τα χέρια σας σε χοντρά κομμάτια, ρίξτε σε ένα μπολ, περιχύστε με τη σάλτσα και ανακατέψτε απαλά με τα χέρια σας.
  • Βήμα 5

    1 λεπτά
    Γαρνίρετε με λεπτές φέτες καπνιστού σολομού.
  • Βήμα 6

    1 λεπτά
    Η πράσινη σαλάτα με σολομό είναι έτοιμη για σερβίρισμα.
Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Βήμα 1 6

Βγάλτε τα φύλλα από την λόλα και το γαλλικό μαρούλι και αφήστε σε κρύο νερό για τουλάχιστον 20 λεπτά.

Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Βήμα 2 6

Στραγγίξτε καλά και επαναλάβετε το ίδιο με τη ρόκα. Είναι πολύ σημαντικό να στεγνώσει καλά η σαλάτα, διαφορετικά δεν πιάνει πάνω της η σάλτσα.

Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Βήμα 3 6

Βάλτε σε ένα βαζάκι όλα τα υλικά για τη σάλτσα, δηλαδή το ελαιόλαδο, το λάιμ, το ξύδι, το μέλι, τη μουστάρδα, τη νοστιμιά MAGGI και το πιπέρι, και χτυπήστε δυνατά μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Βήμα 4 6

Κόψτε τη σαλάτα με τα χέρια σας σε χοντρά κομμάτια, ρίξτε σε ένα μπολ, περιχύστε με τη σάλτσα και ανακατέψτε απαλά με τα χέρια σας.

Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Βήμα 5 6

Γαρνίρετε με λεπτές φέτες καπνιστού σολομού.

Πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό

Βήμα 6 6

Η πράσινη σαλάτα με σολομό είναι έτοιμη για σερβίρισμα.

Συνταγή ως PDF

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!

Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή

Σχόλια 0

Please enter proper keywords 0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη
Ματαίωση
Αποθηκεύσετε
Σχόλιο Φορτώστε περισσότερο

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Σαλάτα
  • Χορτοφάγος
  • Συνοδευτικό
  • Παγκόσμια

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

    Σαλάτα σπανάκι με ψητά λαχανικά κατσικίσιο τυρί και καρύδια

    50 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    Σαλάτα ανάμεικτη με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

    20 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα με ρόκα

    Σαλάτα με ρόκα

    30 λεπτά Εύκολη
  • Σαλάτα ανάμεικτη

    Σαλάτα ανάμεικτη

    20 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης