Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές Συνταγές
  • Άρθρα Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις; Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Ψητό φιλέτο λαβράκι
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Ψητό Φιλέτο Λαβράκι

Ψητό φιλέτο λαβράκι

(0)
45 λεπτά
Δύσκολη

Συστατικά

2 μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 2

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  Φιλέτα
Λαβράκι
2 
Κρεμμύδια
2 
Κολοκυθάκια
1 
Μαραθόριζα
1 
Σκελίδα σκόρδο
1  κ.σ.
MAGGI Νοστιμιά
4  κ.σ.
Ελαιόλαδο
1 
Κόκκινη καυτερή πιπεριά
1 
Ντομάτα
1  Κλωνάρι
Σέλερι
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες
40.2 g
Ενέργεια
558.2 kcal
Λιπαρά
32.1 g
Εδώδιμες Ίνες
7.8 g
Πρωτεΐνες
30.9 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

45 λεπτά

  • Βήμα 1

    25 λεπτά
    Καθαρίστε και κόψτε σε χοντρά κομμάτια τα λαχανικά, μεταφέρετε σε ένα στενό ταψί για το φούρνο & ρίξτε 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και τη MAGGI ΝΟΣΤΙΜΙΑ. Ανακατέψτε καλά με τα χέρια σας τα λαχανικά, σκεπάστε με μια βρεγμένη λαδόκολλα και ψήστε για 25 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου.

  • Βήμα 2

    10 λεπτά
    Φιλετάρετε τα λαβράκια (ζητήστε από τον ψαρά να το κάνει για εσάς) και με ένα μικρό τσιμπιδάκι βγάλτε τα κόκκαλα που έχουν μείνει στη σάρκα του.

  • Βήμα 3

    3 λεπτά
    Με ένα κοφτερό μαχαίρι δημιουργήστε κάθετες τομές στο δέρμα κάθε φιλέτου χωρίς να διαπεράσετε τη σάρκα του.

  • Βήμα 4

    7 λεπτά
    Αλατίστε και ψήστε σε ριγωτό τηγάνι για 2 λεπτά από την κάθε πλευρά τουμπάροντας μόνο μια φορά. (Το ψήσιμο στο ψάρι φαίνεται στην αλλαγή του χρώματος της σάρκας του από διάφανο σε λευκό). Βγάλτε τα λαχανικά από το φούρνο, μοιράστε σε 4 πιάτα μαζί με ένα φιλέτο από το λαβράκι και απολαύστε.

Συνταγή ως PDF

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Εικόνες

You can select up to 6 media items (6 left).

7 + 2 =
Please fill the captcha field

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Εύκολο
  • Ελληνική
  • Κύριο πιάτο
  • Πηγή πρωτεϊνών
  • Κορυφαίο πιάτο
  • Βραδινό ραντεβού
  • Μερίδα λαχανικών/φρούτων
  • Υψηλό σε πρωτεΐνες
  • Οικογενειακά γεύματα

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes
  • Ψητό χοιρινό με μέλι και μουστάρδα

    Ψητό χοιρινό με μέλι και μουστάρδα

     145 λεπτά Εύκολη
  • Ψάρι ψητό στην λαδόκολλα

    Ψάρι ψητό στην λαδόκολλα

     35 λεπτά Εύκολη
  • Ψητό καλαμάρι με φάβα

    Ψητό καλαμάρι με φάβα

     95 λεπτά Δύσκολη
  • Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο με λαχανικά

    Ψητό φιλέτο μοσχαρίσιο με λαχανικά

     110 λεπτά Δύσκολη

Show more recipes
  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Δήλωση προσβασιμότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης