Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές Συνταγές
  • Άρθρα Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις; Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Τσιπούρα πλακί στην κατσαρόλα
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Τσιπούρα Πλακί Στην Κατσαρόλα

Τσιπούρα πλακί στην κατσαρόλα

(1)
35 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

2 μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 2

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Πατάτες
1 
Κρεμμύδι
2  κ.σ.
Μαΐντανός, φρέσκος
0.5 
Λεμόνι
1  κύβος
MAGGI Ζωμός λαχανικών
0.33  κ.γλ.
Μαύρο πιπέρι
6  κ.σ.
Ελαιόλαδο
2 
Ντομάτες
2  Φιλέτα
Τσιπούρα
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες
52.4 g
Ενέργεια
796.8 kcal
Λιπαρά
46.2 g
Εδώδιμες Ίνες
6.8 g
Πρωτεΐνες
45.9 g
Σάκχαρα
11.2 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

35 λεπτά

  • Βήμα 1

    10 λεπτά
    Καθαρίστε, πλύνετε και κόψτε τα λαχανικά σε πολύ λεπτές φέτες. Βάλτε σε ένα μπρίκι 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας νερό, τον κύβο λαχανικών MAGGI και το χυμό με ξύσμα λεμόνι. Δώστε μια βράση και ανακατέψτε για να διαλυθεί ο κύβος.

  • Βήμα 2

    5 λεπτά
    Πάρτε ένα στενό κατσαρολάκι και περάστε με ένα πινέλο το σκεύος στην βάση του με την σάλτσα από το μπρίκι. Δημιουργήστε μια στρώση από κρεμμύδια , συνεχίστε με πατάτα και τέλος τομάτα , περνώντας κάθε στρώση από τα λαχανικά με την σάλτσα . Δημιουργήστε μια δεύτερη στρώση με πατάτα και ντομάτα, ρίξτε 3 κ.σ ελαιόλαδο και σκεπάστε με το καπάκι .

  • Βήμα 3

    20 λεπτά
    Τοποθετήστε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά να μαγειρευτούν πρώτα μόνα τους τα λαχανικά και στη συνέχεια ρίξτε τον μαϊντανό και τοποθετήστε από επάνω τα φιλέτα τσιπούρας. Σκεπάστε πάλι με το καπάκι και μαγειρέψτε για ακόμη 10 λεπτά.
Τσιπούρα πλακί στην κατσαρόλα

Βήμα 1 3

Καθαρίστε, πλύνετε και κόψτε τα λαχανικά σε πολύ λεπτές φέτες. Βάλτε σε ένα μπρίκι 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας νερό, τον κύβο λαχανικών MAGGI και το χυμό με ξύσμα λεμόνι. Δώστε μια βράση και ανακατέψτε για να διαλυθεί ο κύβος.

Τσιπούρα πλακί στην κατσαρόλα

Βήμα 2 3

Βήμα 2

Πάρτε ένα στενό κατσαρολάκι και περάστε με ένα πινέλο το σκεύος στην βάση του με την σάλτσα από το μπρίκι. Δημιουργήστε μια στρώση από κρεμμύδια , συνεχίστε με πατάτα και τέλος τομάτα , περνώντας κάθε στρώση από τα λαχανικά με την σάλτσα . Δημιουργήστε μια δεύτερη στρώση με πατάτα και ντομάτα, ρίξτε 3 κ.σ ελαιόλαδο και σκεπάστε με το καπάκι .

Τσιπούρα πλακί στην κατσαρόλα

Βήμα 3 3

Βήμα 3

Τοποθετήστε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά να μαγειρευτούν πρώτα μόνα τους τα λαχανικά και στη συνέχεια ρίξτε τον μαϊντανό και τοποθετήστε από επάνω τα φιλέτα τσιπούρας. Σκεπάστε πάλι με το καπάκι και μαγειρέψτε για ακόμη 10 λεπτά.

Συνταγή ως PDF

Overall rating

4.0 out of 5
4
1 reviews
Write a review
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00

Reviews

4

dapoxetine premature ejaculation pills in india

<a href=https://enhanceyourlife.mom/>priligy cvs</a> Average dose of Clomid 100 150 Mg day 4- 6 weeks
thourry (χωρίς επαλήθευση) 09/08/2024-07:42 CEST
Is this a helpful Review?

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Εικόνες

You can select up to 6 media items (6 left).

15 + 0 =
Please fill the captcha field

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Εύκολο
  • Ελληνική
  • Κύριο πιάτο
  • Πηγή πρωτεϊνών
  • Κορυφαίο πιάτο
  • Βραδινό ραντεβού
  • Μερίδα λαχανικών/φρούτων
  • Υψηλό σε πρωτεΐνες
  • Χαμηλή ζάχαρη

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes
  • Ψαρόσουπα με τσιπούρα

    Ψαρόσουπα με τσιπούρα

     105 λεπτά Εύκολη
  • Τσιπούρα σοτέ

    Τσιπούρα σοτέ

     35 λεπτά Δύσκολη
  • Ταρτάρ τσιπούρας

    Ταρτάρ τσιπούρας

     60 λεπτά Εύκολη

Show more recipes
  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης