Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο με λιαστές ντομάτες, κάπαρη και φέτα

0
70λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
6 μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 6 εδώ

1 
Κρεμμύδι
2 
Σκελίδες σκόρδο
5 Φύλλα
Φρέσκος βασιλικός
150 γρ.
Φέτα
1 κ.σ.
Ελαιόλαδο
8 Φιλέτα
Μπούτι κοτόπουλο
10 
Λιαστές ντομάτες
4 
Ντομάτες
3 κ.σ.
Κάπαρη
100 γρ.
Ελιές χωρίς το κουκούτσι

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
743.02 kcal
Υδατάνθρακες
11.05 g
Πρωτεΐνες
17.95 g
Λιπαρά
70.27 g
Εδώδιμες Ίνες
1.78 g
Σάκχαρα
5.55 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

70 λεπτά
Βήμα 1
3 λεπτά
Σε ένα ψιλό και στενό ταψί για τον φούρνο ρίξτε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, την τριμμένη ντομάτα, τις ελιές κομμένες στα τέσσερα, την κάπαρη, τον βασιλικό χοντροκομμένο, τη φέτα τριμμένη, το σκόρδο και τους κύβους κότας Maggi.
Βήμα 2
30 λεπτά
Σκεπάστε με αλουμινόχαρτο και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30 λεπτά.
Βήμα 3
7 λεπτά
Τοποθετήστε ένα τηγάνι σε πολύ δυνατή φωτιά και σοτάρετε τα φιλέτα σε δυο δόσεις με μια κουταλιά ελαιόλαδου κάθε φορά μέχρι να πάρουν έντονο καφέ χρώμα.
Βήμα 4
30 λεπτά
Μεταφέρετε μέσα στο ταψί με τη σάλτσα αφού έχει ψηθεί για 30 λεπτά και ψήστε για ακόμη 25 λεπτά χωρίς αλουμινόχαρτο. Μπορείτε στη συνέχεια αν θέλετε να περάσετε τη σάλτσα από το μίξερ για πιο βελούδινη υφή, εναλλακτικά αφήστε ως έχει. Σερβίρετε με πουρέ πατάτας, ρύζι ή πατάτες τηγανιτές.
Φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο με λιαστές ντομάτες, κάπαρη και φέτα

Βήμα 1 4

Βήμα 1

Σε ένα ψιλό και στενό ταψί για τον φούρνο ρίξτε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, την τριμμένη ντομάτα, τις ελιές κομμένες στα τέσσερα, την κάπαρη, τον βασιλικό χοντροκομμένο, τη φέτα τριμμένη, το σκόρδο και τους κύβους κότας Maggi.

Φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο με λιαστές ντομάτες, κάπαρη και φέτα

Βήμα 2 4

Βήμα 2 Βήμα 2

Σκεπάστε με αλουμινόχαρτο και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 30 λεπτά.

Φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο με λιαστές ντομάτες, κάπαρη και φέτα

Βήμα 3 4

Βήμα 3

Τοποθετήστε ένα τηγάνι σε πολύ δυνατή φωτιά και σοτάρετε τα φιλέτα σε δυο δόσεις με μια κουταλιά ελαιόλαδου κάθε φορά μέχρι να πάρουν έντονο καφέ χρώμα.

Φιλέτο από μπούτι κοτόπουλο με λιαστές ντομάτες, κάπαρη και φέτα

Βήμα 4 4

Βήμα 4 Βήμα 4

Μεταφέρετε μέσα στο ταψί με τη σάλτσα αφού έχει ψηθεί για 30 λεπτά και ψήστε για ακόμη 25 λεπτά χωρίς αλουμινόχαρτο. Μπορείτε στη συνέχεια αν θέλετε να περάσετε τη σάλτσα από το μίξερ για πιο βελούδινη υφή, εναλλακτικά αφήστε ως έχει. Σερβίρετε με πουρέ πατάτας, ρύζι ή πατάτες τηγανιτές.

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη