Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

0
35 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
3 Μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 3 εδώ

500 γρ
φιλέτο χοιρινό
350 γρ
Μανιτάρια λευκά
300 γρ
φασολάκια τσαούλια
250 γρ
Κρέμα γάλακτος
1 
Κρεμμύδι
1 
Σκελίδα σκόρδο (τριμμένο)
2 κ.σ.
Μαϊντανός φρέσκος ψιλοκομμένος
0.5 κ.γ.
Αλάτι
3 κ.σ.
Ελαιόλαδο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή συστατικώνΕξαγωγή συστατικώνΣυσκευασία εκθέσεων

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΠληκτρολογήστε τον κατάλογο συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστα

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
580.74 kcal
Υδατάνθρακες
25.44 g
Πρωτεΐνες
48.95 g
Λιπαρά
32.67 g
Εδώδιμες Ίνες
4.97 g
Σάκχαρα
11.39 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

35 λεπτά
Βήμα 1
4 λεπτά
Τοποθετήστε μια μικρή κατσαρόλα με νερό σε δυνατή φωτιά και δώστε μια βράση.
Βήμα 2
5 λεπτά
Ζεματίστε τα φασολάκια για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και στραγγίξτε.
Βήμα 3
5 λεπτά
Παράλληλα τοποθετήστε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και με 4 κ.σ ελαιόλαδο σοτάρετε τα μανιτάρια κομμένα στα 6 μέχρι να μαραθούν.
Βήμα 4
3 λεπτά
Ρίξτε μέσα το κρεμμύδι, το σκόρδο και την κρέμα γάλακτος.
Βήμα 5
2 λεπτά
Χαμηλώστε την ένταση της εστίας και προσθέστε τα φασολάκια κομμένα σε μέγεθος τριών εκατοστών περίπου.
Βήμα 6
10 λεπτά
Βάλτε τον κύβο λαχανικών MAGGI, το μαϊντανό και μαγειρέψτε με καπάκι για 10 λεπτά.
Βήμα 7
4 λεπτά
Σε ένα δεύτερο τηγάνι ρίξτε 2 κ.σ ελαιόλαδο και σε δυνατή φωτιά σοτάρετε το χοιρινό κομμένο σε φιλετάκια πάχους ενός εκατοστού.
Βήμα 8
2 λεπτά
Μεταφέρετε στο τηγάνι με τα μανιτάρια και τα φασολάκια, ανακατέψτε και σερβίρετε.
Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 1 8

Τοποθετήστε μια μικρή κατσαρόλα με νερό σε δυνατή φωτιά και δώστε μια βράση.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 2 8

Ζεματίστε τα φασολάκια για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και στραγγίξτε.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 3 8

Παράλληλα τοποθετήστε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και με 4 κ.σ ελαιόλαδο σοτάρετε τα μανιτάρια κομμένα στα 6 μέχρι να μαραθούν.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 4 8

Ρίξτε μέσα το κρεμμύδι, το σκόρδο και την κρέμα γάλακτος.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 5 8

Χαμηλώστε την ένταση της εστίας και προσθέστε τα φασολάκια κομμένα σε μέγεθος τριών εκατοστών περίπου.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 6 8

Βάλτε τον κύβο λαχανικών MAGGI, το μαϊντανό και μαγειρέψτε με καπάκι για 10 λεπτά.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 7 8

Σε ένα δεύτερο τηγάνι ρίξτε 2 κ.σ ελαιόλαδο και σε δυνατή φωτιά σοτάρετε το χοιρινό κομμένο σε φιλετάκια πάχους ενός εκατοστού.

Χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια και φασολάκια

Βήμα 8 8

Μεταφέρετε στο τηγάνι με τα μανιτάρια και τα φασολάκια, ανακατέψτε και σερβίρετε.

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη