Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Συνταγές Συνταγές
  • Άρθρα Κατηγορίες Συνταγών
  • Maggi Maggi
  • Ποια συνταγή ψάχνεις; Ποια συνταγή ψάχνεις;
  • Σύνδεση Σύνδεση
  • Προϊόντα
  • Η ιστορία μας
  • Blog
  • Tips
  • Μείωση Σπατάλης Τροφίμων
Σούπα με θαλασσινά
  1. Σπίτι
  2. Όλες οι συνταγές
  3. Σούπα Με Θαλασσινά

Σούπα με θαλασσινά

(1)
90 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

4 Μερίδες

Αυτό το πιάτο έγινε για 4

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  γρ.
Γαρίδες
300  γρ.
Καλαμάρια, ωμά
100  γρ.
Μπακαλιάρος
300  γρ.
Μύδια
1 
Πιπεριά Φλωρίνης
2 
Κολοκύθια
1 
Κρεμμύδι
2 
Καρότα
2  κ.σ.
Μαΐντανός, φρέσκος
1 
Κρεμμύδι φρέσκο
0.5  κ.γλ.
Αλάτι
4  κ.σ.
Ελαιόλαδο
3  κ.σ.
MAGGI Υγρός Ζωμός Λαχανικών
αντίγραφο

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή Συστατικών

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικών

αντίγραφο
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Υδατάνθρακες
27.9 g
Ενέργεια
400.3 kcal
Λιπαρά
17.2 g
Εδώδιμες Ίνες
7.1 g
Πρωτεΐνες
35.4 g
Πληροφορίες ανά μερίδα

Εκτέλεση

90 λεπτά
  • Βήμα 1

    4 λεπτά
    Κόψτε σε μικρά κυβάκια το καρότο, την πιπεριά και το κολοκύθι.
  • Βήμα 2

    10 λεπτά
    Τοποθετήστε μια βαθιά κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και σοτάρετε το κρεμμύδι, το κολοκύθι, το καρότο και την πιπεριά για περίπου 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
  • Βήμα 3

    5 λεπτά
    Ρίξτε 1,5 λίτρο νερό στην κατσαρόλα, τον MAGGI Υγρό ζωμό λαχανικών και αφήστε να βράσει.
  • Βήμα 4

    5 λεπτά
    Παράλληλα βγάλτε τα κεφάλια από τις γαρίδες (ολόκληρες) και τα καλαμάρια (κομμένα σε λεπτές λωρίδες), σοτάρετε σε αντικολλητικό τηγάνι και σε πολύ δυνατή φωτιά με ελάχιστο ελαιόλαδο μέχρι να πάρουν έντονο χρώμα.
  • Βήμα 5

    60 λεπτά
    Μεταφέρετε μέσα στην κατσαρόλα με τα υπόλοιπα υλικά και αφήστε να βράσουν για περίπου 1 ώρα σε πολύ χαμηλή φωτιά και χωρίς καπάκι.
  • Βήμα 6

    5 λεπτά
    5 λεπτά πριν το τέλος ρίξτε μέσα στην κατσαρόλα την σάρκα από τις γαρίδες, το καλαμάρι σε λωρίδες, το μπακαλιάρο (σε κύβους), 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, το μαϊντανό (ψιλοκομμένο) και το φρέσκο κρεμμύδι (το πράσινο μέρος, ψιλοκομμένο).
  • Βήμα 7

    1 λεπτά
    Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε την σούπα με θαλασσινά σε βαθιά μπολ. (Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε όστρακα να προσέξετε την ποσότητα στο αλάτι διότι εγκλωβίζουν θαλασσινό νερό το οποίο είναι αρκετά αλμυρό).
Σούπα με θαλασσινά

Βήμα 1 7

Κόψτε σε μικρά κυβάκια το καρότο, την πιπεριά και το κολοκύθι.

Σούπα με θαλασσινά

Βήμα 2 7

Τοποθετήστε μια βαθιά κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και σοτάρετε το κρεμμύδι, το κολοκύθι, το καρότο και την πιπεριά για περίπου 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

Σούπα με θαλασσινά

Βήμα 3 7

Ρίξτε 1,5 λίτρο νερό στην κατσαρόλα, τον MAGGI Υγρό ζωμό λαχανικών και αφήστε να βράσει.

Σούπα με θαλασσινά

Βήμα 4 7

Παράλληλα βγάλτε τα κεφάλια από τις γαρίδες (ολόκληρες) και τα καλαμάρια (κομμένα σε λεπτές λωρίδες), σοτάρετε σε αντικολλητικό τηγάνι και σε πολύ δυνατή φωτιά με ελάχιστο ελαιόλαδο μέχρι να πάρουν έντονο χρώμα.

Σούπα με θαλασσινά

Βήμα 5 7

Μεταφέρετε μέσα στην κατσαρόλα με τα υπόλοιπα υλικά και αφήστε να βράσουν για περίπου 1 ώρα σε πολύ χαμηλή φωτιά και χωρίς καπάκι.

Σούπα με θαλασσινά

Βήμα 6 7

5 λεπτά πριν το τέλος ρίξτε μέσα στην κατσαρόλα την σάρκα από τις γαρίδες, το καλαμάρι σε λωρίδες, το μπακαλιάρο (σε κύβους), 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, το μαϊντανό (ψιλοκομμένο) και το φρέσκο κρεμμύδι (το πράσινο μέρος, ψιλοκομμένο).

Σούπα με θαλασσινά

Βήμα 7 7

Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε την σούπα με θαλασσινά σε βαθιά μπολ. (Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε όστρακα να προσέξετε την ποσότητα στο αλάτι διότι εγκλωβίζουν θαλασσινό νερό το οποίο είναι αρκετά αλμυρό).

Συνταγή ως PDF

Overall rating

2.0 out of 5
2
1 reviews
Write a review
Select a row to filter reviews by rating
11
00
00
00
11
00

Reviews

2

augmentin 3d

desloratadine sildenafil mercado libre uruguay Hours after a Friday meeting with MLB investigators at an undisclosed Tampa location for his involvement in the Biogenesis steroid scandal, the Yankees third baseman was kept from playing for the second straight day as another downpour left Steinbrenner Field unplayable for the Tampa Yankees <a href=https://augmentin.top/>augmentin cvs</a>
augmentin 875 … (χωρίς επαλήθευση) 05/02/2025-08:50 CEST
Is this a helpful Review?

Write a review

Your reviews
Would you recommend this item?
Εικόνες

You can select up to 6 media items (6 left).

6 + 0 =
Please fill the captcha field

Ανακαλύψτε περισσότερα

  • Σούπα
  • Ελληνική
  • Πηγή πρωτεϊνών
  • Κορυφαίο πιάτο
  • Πηγή φυτικών ινών
  • Μερίδα λαχανικών/φρούτων
  • Υψηλό σε πρωτεΐνες

Βρείτε περισσότερες συνταγές

Show more recipes

  • Ψαρόσουπα με τσιπούρα

    Ψαρόσουπα με τσιπούρα

    105 λεπτά Εύκολη
  • Σούπα κρέμα λαχανικών

    Σούπα κρέμα λαχανικών

    90 λεπτά Εύκολη
  • Ψαρόσουπα

    Ψαρόσουπα

    90 λεπτά Εύκολη
  • Κοτόσουπα

    Κοτόσουπα

    80 λεπτά Εύκολη

Show more recipes

  • facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία
  • Δήλωση Ιδιωτικότητας
  • Cookies
  • Όροι Χρήσης