Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ρεβίθια με σπανάκι

0
75 λεπτά
Εύκολη

Συστατικά

-
4 μερίδες
+

Αυτό το πιάτο έγινε για 4 εδώ

350 γρ
Ρεβίθια
500 γρ
Σπανάκι
1 
Κρεμμύδι
1 
Σκελίδα σκόρδο
100 γρ
Κρέμα γάλακτος
1 
Χυμός λεμονιού
2 κ.σ.
Κουρκουμάς

μεγέθη μερίδας

Οι 5 καλύτερες συμβουλές και κόλπα μας

Εξαγωγή συστατικώνΕξαγωγή συστατικώνΣυσκευασία εκθέσεων

Επιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΠληκτρολογήστε τον κατάλογο συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστατικώνΕπιλέξτε από την λίστα των συστα

αντίγραφο
Τα συστατικά βρίσκονται τώρα στο πρόχειρο σας
.

Εμφάνιση διατροφικών τιμών

Ενέργεια
449.07 kcal
Υδατάνθρακες
71.72 g
Πρωτεΐνες
24.42 g
Λιπαρά
9.55 g
Εδώδιμες Ίνες
15.24 g
Σάκχαρα
14.57 g
Πληροφορίες ανά μερίδα
Ας μαγειρέψουμε

Εκτέλεση

75 λεπτά
Βήμα 1
45 λεπτά
Ψιλοκόψτε και σοτάρετε σε μια κατσαρόλα με μέτρια φωτιά το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει , προσθέστε το σκόρδο τριμμένο και ρίξτε τα ρεβίθια . Σκεπάστε με νερό (περίπου 1,5 λ) και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 45 λεπτά .
Βήμα 2
10 λεπτά
Ενω έχουν μαγειρευτεί με μια κουτάλα βγάλτε 2 μεγάλες κουταλιές ρεβίθια μαζί με λίγο από το υγρό τους και περάστε από το μίξερ μέχρι να γίνουν κρέμα. Επαναφέρετε μέσα στην κατσαρόλα για να δέσει και το υπόλοιπο φαγητό .
Βήμα 3
15 λεπτά
Προσθέστε το σπανάκι πλυμένο και χοντροκομμένο . Ρίξτε τον κύβο κότας MAGGI, τον κουρκουμά και μαγειρέψτε για ακόμη 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαραθεί και να μαγειρευτεί το σπανάκι.
Βήμα 4
5 λεπτά
Τέλος βάλτε μέσα στο φαγητό την κρέμα γάλακτος και τον χυμό λεμονιού . Αφήστε για 10 λεπτά σκεπασμένο εκτός της εστίας και σερβίρετε .
Ρεβίθια με σπανάκι

Βήμα 1 4

Ψιλοκόψτε και σοτάρετε σε μια κατσαρόλα με μέτρια φωτιά το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει , προσθέστε το σκόρδο τριμμένο και ρίξτε τα ρεβίθια . Σκεπάστε με νερό (περίπου 1,5 λ) και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 45 λεπτά .

Ρεβίθια με σπανάκι

Βήμα 2 4

Ενω έχουν μαγειρευτεί με μια κουτάλα βγάλτε 2 μεγάλες κουταλιές ρεβίθια μαζί με λίγο από το υγρό τους και περάστε από το μίξερ μέχρι να γίνουν κρέμα. Επαναφέρετε μέσα στην κατσαρόλα για να δέσει και το υπόλοιπο φαγητό .

Ρεβίθια με σπανάκι

Βήμα 3 4

Προσθέστε το σπανάκι πλυμένο και χοντροκομμένο . Ρίξτε τον κύβο κότας MAGGI, τον κουρκουμά και μαγειρέψτε για ακόμη 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαραθεί και να μαγειρευτεί το σπανάκι.

Ρεβίθια με σπανάκι

Βήμα 4 4

Τέλος βάλτε μέσα στο φαγητό την κρέμα γάλακτος και τον χυμό λεμονιού . Αφήστε για 10 λεπτά σκεπασμένο εκτός της εστίας και σερβίρετε .

Συνταγή ως PDF
Κατεβάστε
Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας!
Ανυπομονούμε για την κριτική σας!

Έχετε ήδη βαθμολογήσει αυτή τη συνταγή / προϊόν.

Κάντε κλικ στον αριθμό των αστεριών που θέλετε να δώσετε: όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η βαθμολογία.

Υποβολή
Asset 10

Σχόλια 0

0/4000
Παρακαλώ εισάγετε ένα έγκυρο όνομα χρήστη. Αυτό πρέπει να περιέχει 3-15 χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες Α έως Ζ και 0 έως 9 επιτρέπονται
όνομα χρήστη